Entspannung Gruppenboard | Gelassenheit, Stressfreiheit, Wellness, Zeit für mich

Auf diesem Board geht es um Entspannung - und es wird alles gepinnt, was damit zu tun hat - Gelassenheit, Stressfreiheit, Entspannungsmethoden, Wellness oder Tipps für mehr Zeit für Dich! // Du möchtest mitpinnen? Folge mir & dieser Pinnwand. Dann schreibe mir eine Nachricht hier auf Pinterest oder eine Mail an info@sabrinawolf.de. Regeln: pro Pin min. 1 Repin und nur thematisch passende Pins - alles andere wird gelöscht!

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3 Pausentipps für Zwischendurch

Auf Auszeiten verzichten? Keine gute Idee! Weder für Eure Gesundheit noch für Eure Effektivität. Erfahrt in unserem Beitrag, warum Pausen wichtig sind – jetzt lesen! Kennt Ihr bereits unsere diversen Zusatzleistungen aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Antistress? Jetzt informieren und in einen gesünderen Lifestyle starten!

Badezusätze-DIY

Nach einem langen Tag oder bei Erkältung: 20 Minuten in der Wanne wirken Wunder. Mit den richtigen Zusätzen könnt Ihr sogar etwas für Eure Gesundheit tun. Die besten Rezepte für Euer Badeerlebnis findet Ihr hier – jetzte lesen! Mit dem DAK AktivBonus sammelt Ihr Punkte, die Ihr gegen Geldprämien oder Zuschüsse einlösen könnt. Meldet Euch einfach kostenlos über die DAK App an!

Meditation für Neulinge: Einfach entspannen!

Meditation für Anfänger klingt kompliziert? Keine Sorge – mit den richtigen Techniken ist der Einstieg kinderleicht! Meditation hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und den Tag mit mehr Klarheit und Energie zu beginnen. In unserem Blog erfährst du, wie du als Anfänger die besten Ergebnisse erzielst und Meditation zu einem festen Bestandteil deines Morgens machst. Mit nur wenigen Minuten täglich kannst du deinen Alltag transformieren. 🌅 Hol dir die besten Tipps!

Anleitung für gute Laune

Wusstet Ihr, dass gute Laune trainierbar ist – genau wie ein Muskel? In unserem Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr mit einfachen Techniken und Gewohnheiten Eure Stimmung nachhaltig verbessern könnt. Entdeckt Tipps für mehr Freude im Alltag und lasst Euch von positiver Energie begleiten – jetzt lesen! Informiert Euch außerdem über unsere zahlreichen Zusatzleistungen und startet in einen ausgeglicheneren Alltag!

Erfahre mehr über Konzentration am Arbeitsplatz

8 Tipps für mehr Konzentration am Arbeitsplatz

Am Arbeitsplatz gibt es viel Ablenkung. Damit Ihr konzentriert durch den Arbeitstag kommt, haben wir ein paar Tipps für Euch zusammengestellt – jetzt lesen! Wir bieten Euch starke Leistungen rund ums Gesundwerden und Gesundbleiben. Denn Eure Gesundheit und die Eurer Familie ist uns wichtig. Profitiert von unseren Präventionskursen, Onlinecoachings, Extra-Leistungen in der Schwangerschaft, Zweitmeinungen oder Hilfsmitteln!

Kennst du das? Manchmal denkt man, die Lösung für ein Problem kann nicht einfach sein. Man doktert und doktert ... bekommt das Problem aber nicht gelöst.
Mit Regelschmerzen ist es manchmal genauso.
Hier im Artikel zeige ich dir eine plausible Erklärung UND VOR ALLEM Lösung gegen #Regelschmerzen.
#rubynagel #menstruation #periode #schmerzen
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Regelschmerzen: 5 Gründe, auf Tampons zu verzichten (+ Alternativen)

Kennst du das? Manchmal denkt man, die Lösung für ein Problem kann nicht einfach sein. Man doktert und doktert ... bekommt das Problem aber nicht gelöst. Mit Regelschmerzen ist es manchmal genauso. Hier im Artikel zeige ich dir eine plausible Erklärung UND VOR ALLEM Lösung gegen #Regelschmerzen. #rubynagel #menstruation #periode #schmerzen

Konzentration am Arbeitsplatz

Der Tag beginnt mit zwei Meetings hintereinander, später klingelt pausenlos das Telefon. Parallel ploppen im Minutentakt im E-Mail-Fach neue Nachrichten auf. Wie soll man sich da bloß konzentrieren? Damit der nächste Arbeitstag besser wird, haben wir acht Tipps für Euch zusammengestellt – jetzt lesen! Kennt Ihr bereits unsere diversen Zusatzleistungen aus den Bereichen Ernährung, Fitness und Antistress? Jetzt informieren und in einen gesünderen Lifestyle starten!

Gute Laune

Entdeckt, wie Ihr Eure Laune gezielt verbessern könnt. Mit praktischen Tipps und Übungen lernt Ihr in unserem Beitrag, wie ihr Eure Stimmung trainieren könnt – jetzt lesen! Bei seelischen Problemen kommt es auf schnelle Hilfe an. Wir helfen Euch dabei, wieder mehr im Augenblick zu leben und mehr Freude am Leben zu spüren. Findet mehr über unsere verschiedenen Therapieprogramme heraus und erfahrt, wie Ihr wieder mehr Lebensqualität gewinnt!

Badezusatz selbst machen

Die richtige Badetemperatur liegt bei 36 bis 38 Grad – perfekt, damit sich Eure Muskeln entspannen. Zu heißes Wasser oder langes Baden belastet den Kreislauf und die Haut – jetzt mehr erfahren! Der DAK AktivBonus belohnt Euch mit Punkten, die Ihr gegen Prämien oder Zuschüsse einlösen könnt, etwa für Fitnesstracker, Sportausrüstung oder das Fitnessstudio. Meldet Euch jetzt kostenlos in der DAK App an!

Badezusatz fürs Wohlbefinden

Wusstet Ihr, dass Ihr bei hohem Fieber, offenen Hautstellen, vollem Magen oder wenn Ihr Euch schwach fühlt, auf ein Bad verzichten solltet? Hilfreiche Tipps findet Ihr in unserem Beitrag – jetzt lesen! Yoga bringt seit über 2000 Jahren Körper und Geist in Einklang. Es vereint Bewegung, Meditation und Atmung – für mehr Entspannung im Alltag. Die DAK-Gesundheit unterstützt Euch dabei mit 80 % Zuschuss zu den Kursgebühren!

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11 Tipps auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit

Nehmt Euch eine Auszeit und lernt, den Moment zu schätzen! In unserem aktuellen Beitrag zeigen wir Euch, wie Ihr durch mehr Achtsamkeit und bewusstes Erleben Euren Alltag entschleunigen könnt – jetzt lesen! Entdeckt außerdem unsere zahlreichen Zusatzleistungen in Form von Präventionskursen, Onlinecoachings, Extra-Leistungen in der Schwangerschaft, Zweitmeinungen oder Hilfsmitteln!

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Ideen für die Pause

Braucht Euer Tag einen Energie-Kick? In diesem Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr mit kleinen Muntermacher-Pausen neue Kraft tanken könnt – jetzt lesen! Ihr möchtet etwas für Eure Gesundheit tun? Finden wir super! Darum unterstützen wir Euch mit unseren Präventionskursen aus den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und Sucht. Jetzt informieren!

Phobien und Panikattacken

Angst im Griff behalten – wie Ihr mit Phobien und Panikattacken umgehen könnt. In diesem Beitrag erfahrt Ihr, was Panikstörungen auslöst und wie Ihr Euch bei der Bewältigung helfen könnt – jetzt lesen! Ihr möchtet etwas für Eure Gesundheit tun? Finden wir super! Darum unterstützen wir Euch mit unseren Präventionskursen aus den Bereichen Entspannung, Ernährung, Bewegung und Sucht. Jetzt informieren!