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Fit mit täglich zehn Minuten Training

Wer seinen ganzen Körper trainieren will, braucht dafür nicht mehr als zehn Minuten am Tag. Aber regelmäßig muss es sein.

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Sofa Abs Workout

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5 Übungen für straffe Arme

Für die Sommerzeit wünschen wir uns schlanke, definierte Arme – diese fünf effektiven Übungen bringen uns schnell ans Ziel

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Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

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Sportmuffel und ewig Gestresste aufgepasst: Diese Workouts könnt ihr bequem zwischendurch machen.

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Maigrir des bras : exercices pour perdre et maigrir des bras et les affiner et les sculpter

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