Midlife Rises Blog
Alle Beiträge aus dem Midlife Rises Blog -
Deinem Blog für die Generation Ü30 und 40 plus. Jetzt ist die Zeit dein bestes Selbst zu leben!
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Wie du dich Zuhause beschäftigen kannst
Falls auch du in den Urlaub geschickt wurdest und dir so langsam die Decke auf den Kopf fällt, findest du hier ein paar Tipps, um dich zu beschäftigen. Gerade wenn der Sozialkontakt aufgrund von Krankheit eingeschränkt ist, muss man sich die Zeit oft alleine vertreiben. Dabei kannst du aber dir und sogar anderen viel Gutes tun. Wie wäre es z.B. mit Schränke entrümpeln oder sogar ein Heilfasten vor Ostern zu starten? Es würde sich anbieten, wo du ohnehin zu Hause bist, oder?;)
Corona Zwangsurlaub - Ideen gegen Langeweile in der Quarantäne
Befindest auch du dich gerade im Corona Zwangsurlaub? Und fällt dir so langsam nichts mehr ein, wie du dich beschäftigen kannst? Hier ein paar Ideen für dich, wie dir zu Hause nicht die Decke auf den Kopf fällt. Durch eingeschränkte Sozialkontakt aufgrund des Virus müssen wir uns die Zeit oft alleine vertreiben. Dabei gibt es soviele Möglichkeiten der Beschäftigung gegen Langeweile. Tatsächlich ist das eine gute Zeit, um sich von Altem zu befreien und Neues auszuprobieren.
Starkes Immunsystem gegen Viren
Welche Vitaminepräparate und Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt der renommierte Arzt Dr. Rüdiger Dahlke, um das Immunsystem zu stärken? Und welche Faktoren spielen noch eine Rolle bei der Abwehr gegen Viren, vor allem beim Corona Virus? Das Risiko lässt sich mit ein paar einfachen Mitteln und Verhaltensweisen senken. Aufhören mit dem Rauchen, mehr Bewegung, vor allem im Wald, Nahrungsverzicht beim Intervallfasten gehören dazu. Stärke deine Immunabwehr und mache es Covid schwer!
Wobei kann Meditation und Trance helfen?
Inzwischen sind die positiven Effekte von Meditation, Trance und Hypnose wissenschaftlich belegt. Aber wobei können diese Zustände der Tiefenentspannung und Selbstbeeinflussung tatsächlich helfen? Im Selbstversuch habe ich sehr positive Erfahrungen gemacht. Dabei konnte ich sowohl meine depressiven Verstimmungen, als auch meine Muskelverspannungen deutlich lindern. Meditative Trance und Autosuggestion haben tatsächlich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und meine Lebensqualität verbessert.
Wie du im Home Office gut arbeitest
Ob du generell oder aufgrund von Krisenzeiten gerade im Home Office arbeiten musst, ich habe hier 5 Experten-Tipps für dich, die dir die Arbeit von Zuhause erleichtern werden. Wichtig sind Struktur im Arbeitsalltag, regelmäßige Pausen und Routinen. Sinnvoll sind ein Arbeitsplan und Prioritäten. Was noch wichtig ist, damit dir die Decke zu Hause nicht auf den Kopf fällt, erfährst du im Blogbeitrag. So bleibst du fokussiert und wirst nicht einsam und verlottert im Home Office.;)
Es gibt eine einfache Formel für Glück
Das Einzige, was unserem Glück im Weg steht, sind unsere Erwartungen. Wenn wir die Umstände akzeptieren, machen wir den Weg frei für Veränderung. Der Schlüssel zum Glück ist: unsere aktuelle Situation zu akzeptieren, nicht aber unser Schicksal. Denn dieses liegt in unseren Händen. Akzeptanz, ein Perspektivwechsel, eine mutige Zielsetzung, sowie Geduld bis zu dessen Erreichung sind das Geheimnis eines glücklichen Lebens. Mehr als 2 einfache Schritte sind nicht nötig.
Möchtest du endlich schlank sein?
Warum ist Gewicht verlieren eigentlich so schwer? Es ist ein permanenter Kampf mit dem inneren Schweinehund und diesen verlieren wir leider viel zu oft. Denn sonst wären wir ja alle schlank und fit, nicht wahr? Doch wie kann man sich in den Griff bekommen und dauerhaft Kilos verlieren? Es gibt tatsächlich eine sehr einfach Methode, sein Unterbewusstsein zu überlisten und vernünftig abzunehmen. Dabei kommt es auf die richtige Zielsetzung an, sonst ist Selbstsabotage vorprogrammiert. Versuch es!
Schaffst du es nicht dein Ziel zu erreichen?
Schuld daran, dass wir unsere Ziele nicht erreichen ist nicht etwa der innere Schweinehund oder die eigenen Faulheit. Vielmehr sind es unsere Gene, die uns sabotieren. Deswegen scheitern wir immer wieder, wenn wir abnehmen oder uns beruflich weiterentwickeln möchten. Wenn wir verstehen, warum das mit der Zielerreichung so schwer ist, nehmen wir den Druck raus. Und mit einer einfachen Methode, nämlich unsere Ziele richtig zu setzen, können wir es doch schaffen, schlank und erfolgreich zu sein.
Fällt es dir schwer dein Ziel zu erreichen?
Wir alle planen und wünschen uns ein gutes Leben, das wir nach unseren Ideen kreieren. Wir setzen uns Ziele, arbeiten an uns und dann scheitern wir doch wieder. Warum ist das so und was können wir dagegen tun? Schuld sind unsere Gene, die auf Belohnung und Vermeidung von Stress programmiert sind. Doch es gibt eine einfache Methode, um sein Unterbewusstsein auszutricksen und unsere Ziele doch zu erreichen. Wichtig dabei ist die richtige Zielsetzung. Dadurch sabotieren wir uns nicht länger selbst.
Wobei kann Meditation und Trance helfen?
Inzwischen sind die positiven Effekte von Meditation, Trance und Hypnose wissenschaftlich belegt. Aber wobei können diese Zustände der Tiefenentspannung und Selbstbeeinflussung tatsächlich helfen? Im Selbstversuch habe ich sehr positive Erfahrungen gemacht. Dabei konnte ich sowohl meine depressiven Verstimmungen, als auch meine Muskelverspannungen deutlich lindern. Meditative Trance und Autosuggestion haben tatsächlich meine Selbstheilungskräfte aktiviert und meine Lebensqualität verbessert.
Kann man seine Jugend zurück bekommen?
Gibt es einen Jungbrunnen?Der Genforscher David Sinclair sagt ja. Es gibt Gene und Enzyme, die uns langsamer altern lassen und länger jung und fit halten. In seinem Buch "Das Ende des Alterns" stellt er seine Ergebnisse vor. Eine Zusammenfassung, welche Routinen, Maßnahmen und Nahrungsergänzungsmittel verjüngend auf Körper und Geist wirken, gibt's in meinem Blog. Dazu zählen NMN, NADH, Resveratrol und Metformin. Aber z.B. auch Kälte und weniger Essen helfen dabei, vorzeitiges Altern zu stoppen.
Stark gegen Viren
6 Tipps zur Stärkung des eigenen Immunsystems 1. Starke Abwehrkräfte durch Waldbaden2. Pflanzliche Ernährung und Fasten3. Heilkräuter und Gewürze4. Bestimmte Vitaminpräparate5. Meditieren und positive Gedanken6. Risikofaktoren minimieren Für detaillierte Infos lies gerne den Beitrag auf midliferises.de
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