Gesundheit

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Achtsamkeit trainieren mit MBSR: Gelassen im Hier und Jetzt

Achtsamkeit trainieren mit MBSR: Gelassen im Hier und Jetzt

Hier finden Sie 28 einfache Achtsamkeitsübungen und zudem alles, was Sie über Achtsamkeit wissen müssen.

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Achtsamkeitsmeditation   Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

Achtsamkeitsmeditation Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

Ingwerwasser, Ingwer Tee

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