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Arthrose im Knie? Soforthilfe-Übungen gegen die Schmerzen!
Liebscher & Bracht
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Linderung von Gelenkschmerzen ohne Bewegung: Einfache Tipps
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9 körperliche Schmerzen, die auf emotionale Probleme hinweisen.
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Gelenkentlastung: Einfache Tipps ohne Sport!
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Arthrose im Knie: Die besten Übungen gegen Kniearthrose
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Schmerzen am Fußgelenk? 2 Übungen
Das obere Sprunggelenk ist das am stärksten beanspruchte Gelenk im menschlichen Körper. Bewegen wir unsere Füße zu monoton, passen sich die Muskeln und vor allem die Faszien den einseitigen Bewegungsmustern an. So werden Muskeln und Faszien mit der Zeit immer unflexibler und „verkürzen”. Mit diesen Übungen kannst du die Verkürzungen und deine Schmerzen am Fußgelenk auflösen.
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