Sport & Fitness

Einfach nur schlank werden? Nichts für uns. Wir wollen topfit sein, einen definierten Körper und sexy Muskeln aufbauen! Ihr wollt wissen, was es bei Fitness zu beachten gibt, welche Sportart zu euch passt oder wie ihr fit werden könnt? Wir zeigen euch das perfekte Fitness Training für Frauen, die besten Workouts und Fitnessübungen für zuhause und im Fitnessstudio, mit denen ihr effektiv abnehmen und trainieren könnt.
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Knackpo und straffe Oberschenkel mit nur einer Übung: Lunges machen es möglich. Wir erklären dir, wie du Ausfallschritte richtig ausführst.
Die beste Knackpo-Übung: So geht Hüftheben
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Knackige Übungen für einen prallen Po
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Die besten Bodyweight-Übungen von Fitness-Star Pamela Reif
Pamela Reif ist Deutschlands erfolgreichste Fitness-Influencerin. Für Women's Health hat sie exklusiv ein knackiges Bodyweight-Workout zusammengestellt. Trainier' einfach mit!
''Spaß am Sport ist das Wichtigste, um kontinuierlich fitter zu werden''
So fit wie Pamela sein – das willst du auch? Pam verrät, wie du zu einem fitten Körper kommst – ganz ohne Kalorienzählen und lästigen Stress.
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