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Krafttraining für Frauen

Ihr wollt fit werden und mit Krafttraining anfangen? Dann haben wir die perfekten Übungen mit Gewichten, Langhantel & Co. sowie Workouts für zuhause ohne Geräte, dafür mit dem eigenen Körpergewicht für euch. Übrigens: Kraftsport eignet sich für verschiedene Fitnessziele gleichermaßen und dient nicht nur dem Muskelaufbau, sondern hilft auch effektiv beim Abnehmen! Wir haben den perfekten Fitness-Trainingsplan für Anfänger bis Fortgeschrittene.
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