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Gesundes Meal-Prep für den Sommer: der leckere Kokos-Chia-Matcha Pudding
Du bist auf der Suche nach einfachen, schnellen und gesunden Rezeptideen für den Sommer? Dann ist dieser Meal-prep Pudding genau das richtige für Dich! Für den Chia-Pudding benötigst Du: 1 El Chiasamen ½ Tasse Kokosmilch 2 Tl Ahornsirup Und für das Matcha-Parfait: 2 Tl Matcha-Pulver ½ Tasse heißes Wasser 1 Tasse Kokosmilch 2 Kiwis 1 gefrorene Banane 1 El Kokosnussraspeln Chia-Pudding in unsere Gläser füllen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Dann Matcha Parfait hinzufügen & genießen!
Westwing Deutschland | Live Beautiful
Mediterraner Nudelsalat mit Pesto
Genieße diesen Nudelsalat mit Rucola, Pesto, Tomaten, getrockneten Tomaten und Pinienkernen - perfekt für einen Grillabend. Dieses einfache Nudelsalat Rezept ist super einfach und schnell zuzubereiten. Er schmeckt garantiert der ganzen Familie und ist die leckerste Grillbeilage!
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Kürbis Pommes 🍟 mit Dip 🎃 gesund und vegan
15min · 4 servings Zutaten • 1 Hokkaido Kürbis • 2 EL Öl • 1 TL Currypulver • 1 TL Paprikapulver • 1/2 TL Salz • Prise Zimt • Joghurtdip • 250 g Sojajogurt • 2 TL Zitronensaft • 1/2 TL Salz & Pfeffer frischer Dill Zubereitung: • Kürbis waschen, halbieren und aushöhlen. In Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben. mit Öl, Currypulver, Paprika und Salz mischen. • In der Heissluftfriteuse bei 200 Grad für etwa 15 Minuten backen (Alternativ im Backofen für 30-40 Minuten). • Alle Zutaten für den Joghurtdip mischen und dazu servieren.
Mrs Flury
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One Pot Kürbis Orzo 🎃 One Pot Pasta gesund & vegan
20min · 4 servings One-Pot Kürbis Orzo 🎃@mrsflury 💛 Comfort Food für den Herbst! 🥰🍂 Viel Freude beim Nachkochen, alles Liebe Eure Doris Zutaten für 4 Personen: • 1 Zwiebel • 1/2 Butternuss Kürbis (580 g) • 2 EL Olivenöl • 150 g gelbe Linsen • 150 g Orzo Pasta • 1 Dose (400 g) gehackte Tomaten • 400 ml Kokosmilch • 1 EL Bouillonpulver • 2 TL Currypulver • 1/2 TL Ingwer • 50 g Baby-Spinat oder gehackten Federkohl • Salz & Pfeffer Zubereitung: • Kürbis und Zwiebel schälen und klein schneiden. Olivenöl in einem Topf erwärmen und das Gemüse darin unter Rühren anbraten. • Linsen, Orzo-Pasta, gehackte Tomaten, Kokosmilch und Gewürze zugeben, sowie ca. 200 ml Wasser. • Bei mittlerer Hitze mit aufgelegtem Deckel für ca. 15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren
Mrs Flury
Kürbis Kartoffel Puffer
Sweet & Healthy
Omas Kürbissuppe - cremig & einfach
Klassische Kürbissuppe, die wie bei Oma schmeckt. Das Rezept ist einfach und schnell zubereitet und wird dank Kartoffeln und Crème fraîche super cremig.
CUISINI • einfache & schnelle Rezepte
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Protein Bagel zum Abnehmen mit Quark #roadtolondon
25min · 4 servings Zutaten • 250 gr Magerquark • 200 gr Weizenmehl oder Dinkel Typ 630 • 2 TL Backpulver • 50 ml Wasser • 1 EL Öl • 1 TL Salz • Optional • Sesamkörner ANLEITUNG • Vermische alle Zutaten miteinander und forme Bagels daraus. • Falls der Teig zu klebrig ist, etwas mehr Mehl hinzufügen. • Die geformten Bagels für 20 Sekunden in heißes, leicht siedendes Wasser geben. • Wenn die Bagel nach oben steigen aus dem Wasser nehmen. • In Sesamkörnern oder anderen Körnern wälzen. • Bei 180 Grad im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen #roadtolondon
Genuss des Lebens | Schnell mal vegetarisch und gesund kochen
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