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Creme dich 3 mal die Woche mit diesem Rezept ein und du wirst dich nicht wiedererkennen. Ganz einfach zum selber machen.

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30 Minute Cardio

Quickly transform your upper body with this 30 minute cardio routine for women. A dumbbell workout to tone and tighten your arms, chest, back and shoulders. http://www.spotebi.com/workout-routines/30-minute-cardio-upper-body-dumbbell-workout/

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