Baked Oatmeal
35min · 4 servings ➡️ Wir brauchen • 100g Haferflocken (fein oder kernig, beides möglich) • 1 Ei • 60g Banane • 75g Himbeeren • 200ml Milch (ich hatte 1,5%, vegane Alternative geht auch) • Süße nach Wahl ➡️ Bei 175 Grad ober/unter Hitze ca 35min backen. Oder ca 20 Minuten bei Heißluft. ➡️ Nährwerte (pro Stück/4) • 156 kcal • 4g Fett • 21g KH • 7g Protein ➡️ Ich esse dazu noch 150g Skyr oder Quark und hab dann auch genug protein dabei 🎉
Fluffige QuarkTörtchen (ohne Mehl)
25min · 4 servings Zutaten: • 6-8 Törtchen: • 250 g Quark • 250 g Ricotta • 3 Eier • 60 g Zucker / Zuckerersatz (oder mehr) • Prise Salz • 125 g Blaubeeren • Abgeriebene Zitronenschale • Pistazien • Puderzucker Backofen auf 180° C Ober-Unterhitze vorheizen und 25 min. backen

Deli.cious.cooked Foodblog
Protein Burger Brötchen
Leckeres Protein Abendessen: Diese Protein Burger Brötchen sind super einfach und schnell gemacht. Sie werden mit Dinkelmehl und mit Quark gemacht. Außerdem kommen sie ohne Hefe aus. Perfekt für ein proteinreiches Abendessen und zum Grillen! Mehr proteinreiche Brötchen und proteinreiche Rezepte findest du auf meinem Blog.

Sweet & Healthy
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