Boost your Buns Fast! 30 Day Squat Challenge - Christina Carlyle - created via http://pinthemall.net

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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Reiterhosen: So kannst du sie für immer wegtrainieren

10 Resistance Band Exercises...good for travel #Workout

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#workout #fitness #sport

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Trizeps-Übung mit Extensionsband

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@katieloehr2

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Einfach, aber effektiv: "Planking" trainiert die Muskeln am Bauch, Taille und Rücken, strafft den Body und lässt Fettpölsterchen am Bauch verschwinden

Schnelles Power-Workout für einen straffen Körper: Planking

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