Muskelaufbau

Auf diesem Board dreht sich alles um den Muskelaufbau: du möchtest schnell, effizient und nachhaltig Muskelmasse aufbauen? Dann bist du hier genau richtig! Mit unseren Guides, Rezepten, Tipps und Tricks wirst du dein persönliches Ziel erreichen
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Upfit
a bowl filled with rice and vegetables on top of a wooden table
Bunter Couscous Salat – Upfit
Salate müssen nicht immer nur aus Eisbergsalat bestehen. Wie wäre es mal mit einem leckeren Couscous Salat? Super nährreich und schnell zuzubereiten. Mit wenig Aufwand einen anderen Sommersalat zaubern! #upfit #ernährungscoach #ernährungsumstellung #couscous #couscoussalat #sommersalat #sommerrezept
fish with lemons and herbs in a white bowl
Lachs mit Zitronenkruste Rezept – Upfit
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the menu for a restaurant with an image of food on it and two knives next to it
Champignons Kartoffel Omelette Rezept – Upfit
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the wrap is cut in half and ready to be put into the oven for consumption
Puten Dinkel Wrap Rezept – Upfit
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the wrap is cut in half and ready to be put into the oven for consumption
Puten Dinkel Wrap Rezept – Upfit
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broccoli an kale in a pan on a table next to peppers and tomatoes
Brokkoli an Käse Rezept – Upfit
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the broccoli and chicken dish is served in a skillet with instructions to make it
Brokkoli-Geflügel
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a sandwich with tomatoes and cheese on it
Hüttenkäse Tomaten Schnitte Rezept – Upfit
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some food is on a wooden plate and there are other items in the photo below
Fisch Frikadelle Rezept – Upfit
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the sandwich is cut in half and ready to be eaten on the plate with other food items
Fischcreme - Sandwich Rezept – Upfit
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Puten Dinkel Wrap Rezept – Upfit
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a plate with eggs, avocado and bread on it
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Veganes Linsen Chili Rezept – Upfit
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an image of a meal in a pan on a table with limes and other food items
Tomaten Fischsalat Rezept – Upfit
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Fischcreme - Sandwich Rezept – Upfit
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