So schaffen auch Lauf-Anfänger die 30 Minuten ohne Pause!  (Bildquelle: istock)

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Wenig Zeit? Hier kommt das beste 7-Tage-Workout für Stressgeplagte

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http://www.gofeminin.de/sport/unterschatzte-fitnessubungen-s1870133.html

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Die ULTIMATIVEN Tipps für einen KNACKIGEN PO! Hier lesen: www.gofeminin.de/sport/tipps-fur-einen-festen-knackigen-po-s795453.html

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7 Übungen für deine Bauchmuskulatur

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10-Minuten-Übungen für einen straffen Po

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

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In Rekordzeit in Topform: Die Startrainerin Jackie Warner verrät, wie Sie in 10 Tagen 5 Kilo abnehmen – mit ihrem cleveren Trainings- und Ernährungsplan.

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30 Tage Kniebeuge Challenge Maximale Fettverbrennung: http://www.amazon.de/gp/product/B00HFN7MQK?*Version*=1&*entries*=0

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Nikki Rees ist 35 Jahre alt und zweifache Mama. Vor der ersten Geburt trug sie Kleidergröße 36. Nach der zweiten Geburt zwängte sie sich noch gerade so in die 42 hinein. Dann startete sie Kayla Itsines Trainigsprogramm...

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