Sport

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Tatjana

a woman's workout plan with the words, slim and flat stomach

Slim & Trim Flat Stomach Workout

Wurk:

a man leaning against a wall with his hands behind his head and the words leightt und effektiv on it

Morgenroutine für Anfänger: Einfach beweglich werden ✔

a woman is doing exercises with headphones

Bauch, Beine, Po: Die besten Übungen & Workouts (BBP)

Ran an die Problemzonen! Dieses Workout für Bauch, Beine & Po kannst du auch super zu Hause durchziehen. Hälst du durch, kannst du in 4 Wochen die ersten Erfolge sehen! Viel Spaß!#workout #bauchbeinepo #abnehmen #fitness

the plank challenge poster shows how to do planks and push ups for beginners

Try This 30-Day Plank Challenge This Month

a woman doing push ups with the words, this is why we plank

Mit diesen 7 einfachen Übungen kannst du deinen Körper in nur 4 Wochen sichtlich verändern - ☼ ✿ ☺ Bewusst-Vegan-Froh ☺ ✿ ☼

a woman doing yoga poses with the words trainings plan fur zuhausse super effective

Workoutplan für zu Hause: So wirst du mit nur 10 Minuten Sport pro Tag fit

a pink poster with the words die 30 - tage plank challenge

Unterarmstütz: Abnehmen mit Planking

Mach dich fit mit unserer 30-Tage-Plank-Challenge! Ich habe den Effekt sofort gemerkt. #fitnesschallenge #plankchallenge #planking #fitness

inTouch

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the 30 - minute total body challenge is shown in black and white, with instructions for each

Effektives Ganzkörpertraining: Starte jetzt die 30-Tage-Bikini-Body-Challenge

30 Tage Body-Challenge: Alle Übungen auf einen Blick

a woman is doing an exercise on a mat with the words 5 important benefits of core strength

Schnell abnehmen: 7 Übungen in nur 10 Minuten

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag | eatsmarter.de

an image of a woman doing different exercises

Schlank in 7 ½ Minuten: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist