Hüttenkäse Salat – proteinreich und in 10 Minuten
Unser Hüttenkäse Salat ist das ideale Sommerrezept. Er schmeckt wunderbar frisch und leicht und ist in nur 10 Minuten zubereitet, während die Küche kalt bleiben darf. Und obwohl er nur wenige Kalorien enthält, sättigt der proteinreiche körnige Frischkäse langanhaltend, was den Hüttenkäse Salat zu einem guten sommerlichen Hauptgericht macht.
Hüttenkäse und Spinat Krustenlose Quiche: Gesund und Lecker!
Entdecke eine köstliche und nahrhafte Quiche, die ganz ohne Teig auskommt! Diese Hüttenkäse und Spinat Quiche ist leicht, proteinreich und ideal für eine gesunde Mahlzeit. Perfekt für Frühstück, Mittagessen oder als leichtes Abendessen, bietet sie eine wunderbare Kombination aus cremigem Hüttenkäse und frischem Spinat. Mit einfachen Zutaten und einem schnellen Zubereitungsprozess ist dieses Rezept nicht nur schmackhaft, sondern auch perfekt für Meal Prep und gesundheitsbewusste Essgewohnheiten. Verleihe deinem Speiseplan einen gesunden Twist mit dieser leckeren Quiche!
Griechische Hähnchen-Tzatziki Bowl 🥗🐓 – Frisch, lecker & sättigend!
Zutaten (für 4 Portionen): Für das Hähnchen: 500 g Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten) 2 EL Olivenöl 1 TL Oregano 1 TL Knoblauchpulver Salz und Pfeffer (nach Geschmack) Für die Bowl: 2 Tassen gekochter Reis 1 Gurke (gewürfelt) 1 Tasse Kirschtomaten (halbiert) 1/2 rote Zwiebel (in dünne Ringe geschnitten) Für das Tzatziki: 1 Tasse griechischer Joghurt 2 Knoblauchzehen (gehackt) 1 EL frischer Dill (gehackt) Saft einer Zitrone Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
Kidneybohnen-Salat in nur 10 Minuten – Einfach, lecker & sättigend!
Kidneybohnen-Salat in nur 10 Minuten – Einfach, lecker & sättigend! Lust auf ein schnelles und gesundes Rezept? Dieser Salat mit Kidneybohnen ist perfekt für stressige Tage! Schnell zubereitet, voller Proteine und einfach köstlich. 😍✨ Und falls du Pasta liebst, probiere auch unser One Pot Pasta Fetaost Rezept aus! Klicke jetzt für beide Rezepte! #SchnelleGerichte #GesundUndLecker #KidneybohnenSalat #MealPrep #EinfacheRezepte
Pfirsich Blaubeer Feta Salat
Zutaten: 2 reife Pfirsiche (in Scheiben) 150 g Blaubeeren 100 g Feta (zerbröselt) 100 g Rucola oder Spinat 50 g Walnüsse (gehackt) Dressing: 3 EL Olivenöl 2 EL Balsamico-Essig 1 EL Honig ½ TL Salz, ¼ TL Pfeffer Zubereitung: Basis: Rucola oder Spinat in eine Schüssel geben. Toppen: Pfirsichscheiben, Blaubeeren, Feta und Walnüsse darüber verteilen. Dressing: Olivenöl, Essig, Honig, Salz und Pfeffer mischen und über den Salat geben. Servieren: Gut vermengen und sofort genießen oder kurz im Kühlschrank ziehen lassen. Kalorien: Ca. 250 kcal pro Portion Tipp: Köstlich als Beilage zu Grillgerichten oder als leichtes Mittagessen!
Original Rezept für Chakalaka aus Südafrika
Vegan kochen, vegetarische afrikanische Rezepte: Probier das leckere Rezept für original südafrikanisches Chakalaka. Es ist super aromatisch und köstlich gewürzt mit leckeren Gewürzen. Das afrikanische Rezept ist vegetarisch und vegan. Es ist ein leckerer Eintopf mit Gemüse und weißen Bohnen (Baked Beans). Dazu passt Brot. Reis, Couscous, Hirse oder Kartoffeln. Jetzt afrikanisch kochen!
