0:49
Chruny Sommer Salat 😮💨⤵️ Lust auf etwas Erfrischendes und Gesundes für den Sommer? 😏 Dieser Crunchy Sommer Salat ist genau das Richtige! ❇️ZUTATEN: -500g Gnocci -150g Feldsalat -1 rote Zwiebel -1/2 Gurke -1 Paprika -1/2 Hand Cherrytomaten -1 EL Olivenöl -1 Knoblauchzehe -1/2 TL Paprikapulver ❇️Nährwerte: (Für den ganzen Salat) 🔥 1020 kcal 🌾 141g KH 🥚 34g EW 🧈 32g F #salat #schnellerezepte #schnellersalat
0:18
Mie Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse
Das schnelle Rezept für die Mie Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse ist in nur 5 Minuten vorbereitet und wird komplett im Backofen zubereitet. So einfach kann man ein frisches und gesundes Mittagessen oder Abendessen schnell kochen.
FOODWERK | Nadines Foodblog
1:07
Anzeige/eigene Gewürze ❤️🌱 REZEPT ⤵️ • 450 g festkochende Kartoffeln, gewürfelt • 3 Möhren, in Scheiben geschnitten • 1 Stange Lauch, in Ringe geschnitten • 1 rote Zwiebel, gewürfelt • 3 Knoblauchzehen, gehackt • 250 g dicke Bohnen (aus der Dose, abgetropft) • 1 rote Paprika, gewürfelt • 4 Mettenden, in Scheiben geschnitten • 150 g Schmelzkäse • 250 ml Cremefine oder Sahne • 500–600 ml Gemüsebrühe • 3 TL Mehl • Frische Petersilie, gehackt • Olivenöl • Steaksalz & Geschmax Tsum...
0:29
🚀Schüttelpizza🚀 high protein low carb!#rezept#diät#food
Die Diät, die dein Leben verändert – Abnehmen durch Bewusstseinswandel! Hast du genug von strengen Diäten, Hungerattacken und dem ständigen Jojo-Effekt? Dann ist es Zeit für eine neue Art des Abnehmens! Unser einzigartiger Diät-Kurs hilft dir nicht nur, Gewicht zu verlieren, sondern verändert auch dein Bewusstsein für Ernährung – damit du dauerhaft schlank und gesund bleibst!
0:38
2 Zutaten Schokoladentorte 🍎🍫 gesund und vegan
Für diesen gesunden Schokoladenkuchen benötigt ihr nur 2 Zutaten: Schokolade und Äpfel! Der Kuchen schmeckt luftig leicht und lässt sich auch wunderbar als Dessert vorbereiten.
Mrs Flury
0:58
AirFryer Kartoffeln + Mayo Special ⤵️ Ihr wolltet ein schnelles Rezept für Abends, was aber auch noch ordentlich Sättigung mitbringt ? ❇️ZUTATEN: -400g rohe Kartoffeln -1 EL Speisestärke -1 paar Sprüher Rapsöl -Gwürze nach Wahl Mayo : -3 gekocht Eier -10ml Rapsöl -1 EL Tafelessig -Saft einer 1/2 Zitrone -1 Zehe Knoblauch -50ml Wasser -Dill -Schnittlauch -Salz & Pfeffer #schnellerezepte #kartoffeln #diät
1:00
Blaubeeren Overnight Oats 🤤
Folgt mir auf Instagram für mehr Rezepte Ein proteinreiches Frühstück mit mit wertvollem Eiweiß, guten Kohlenhydraten und das beste der Blaubeere 😁🫐 Lecker und leicht für deine Diät 😏 Super lecker und perfekt zum abnehmen 💪 Folge @fitnesskoch_tim für mehr leckere Gerichte die dich dein sportliches Ziel erreichen lassen. ❇️ZUTATEN: -50g Haferflocken • -1 EL Chiasamen • -30g Proteinpulver (mein war von @esncom ) • -250ml Milch • -1 TL Honig • -40g Phiadelpiha Balance -60g griech. Joghurt 0,2% ❇️Nährwerte: (Für die ganze Bowl) 🔥 610 kcal 🌾 63g KH • 🥚 47g EW 🧈 14g F #highprotein #frühstücksideen #gesunderezepte #schnellerezepte #overnightoats
0:36
Erdbeer-Tiramisu 🍓⤵️
Randvoll mit gutem Protein, dass euch richtig gut sättig und auch noch für ordentlich Muskeln sorgt Dazu noch leckeres, frisches Obst, das nicht nur süß schmeckt, sondern auch voll mit guten Nährstoffen ist. Also das perfekte Frühstück für eure Diät 💪 Probiert sie aus und gebt mir gerne Feedback 😉 Folge @Fitnesskoch_tim , deinem Fitness Coach für mehr schnelle Rezepte und Wissen rund um Training und Ernährung 💪 ❇️ZUTATEN: -300g Magerquark -200g Exquisa Fitline Natur -250g frisches Obst (bei mir Erdbeeren) -4 Löffelbiskuits -30ml Milch ❇️Nährwerte: (für die ganze Bowl) ) 🔥 490 kcal 🌾 55g KH 🥚 55g EW 🧈 3g F
0:36
Mein Diät Frühstück
Mein Diät Frühstück🤤⤵️ Heute Ziege ich euch mein Frühstück, was ich fast täglich in meiner Diät esse. 🤩 Hat alles, was dein Körper braucht : komplexe Kohlenhydrate, gute Fette und eine Menge Eiweiß 🔥 Damit hast du garantiert keinen Heißhunger mehr in deiner Diät, nach diesem Frühstück 🤝 Probiert sie aus und gebt mir gerne Feedback 😉 Folge @Fitnesskoch_tim , deinem Fitness Coach für mehr schnelle Rezepte und Wissen rund um Training und Ernährung 💪 ❇️ZUTATEN: -55g Haferflocken -30g neutrales Whey (Empfehlung : Zimt Geschmack) -180g Beeren (gefroren oder frisch) -200ml ungesüßte Mandelmilch -15g Mandeln ❇️Nährwerte: 🔥 580 kcal 🌾 56 g KH 🥚 40g EW 🧈 18 g F
0:45
Perfektes Diät Frühstück
Pudding Oats 🥣⤵️ Heute bekommt ihr Endloch das Rezept, was meine DM´s zum überlaufen gebracht hat : Pudding Oats 🤤 Das perfekte Frühstück für deine Diät. Komplexe Kohlenhydrate und 50g Eiweiß. Das ergibt ordentlich Volumen und Ballaststoffe und hält dich richtig lange satt und wer mir länger folgt weiß : Mit Sättigung gewinnt man jede Diät 💪 Probiert sie aus und gebt mir gerne Feedback 😉 Folge @Fitnesskoch_tim , deinem Fitness Coach für mehr schnelle Rezepte und Wissen rund um Training und Ernährung 💪 ❇️ZUTATEN: -125ml Milch -250ml Wasser -50g Haferflocken -1/2 Packung Puddingpulver -125g Magerquark Optional : -1/2 Apfel -20g Whey -Süßungsmittel ❇️Nährwerte: (Für das ganze Rezept ) 🔥 450 kcal 🌾 45g KH 🥚 50g EW 🧈 6g F
We think you’ll love these
