Fitness gesundheit

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Krafttraining für Frauen - Die komplette Anleitung mit Trainingsplan

Mittlerweile wissen die meisten Frauen, dass sie durch Krafftraining nicht gleich männlich aussehen. Im Gegenteil! Durch Krafftraining kann man als Frau den Körper gezielt straffen und dadurch in Topform bringen. Hier findest du einen kompletten Guide, der dir zeigt, worauf es ankommt.

Rundum gesund: Abtransport der Giftstoffe, Fettschmelzer und Blutdrucksenker

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Die goldene Regel des Fettabbaus

Je ausgeprägter die negative Energiebilanz, desto effektiver der Fettabbau im Körper.

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Sophia Thiel verrät die beste Übung, um abzunehmen — ihr müsst dafür nicht mal ins Fitnessstudio

Es geht auch ohne Geräte! Fitness-Bloggerin und YouTuberin Sophia Thiel gibt euch ihre Tipps, um erfolgreich abzunehmen.

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Diese 6 Bodyweight-Übungen empfiehlt euch Sophia Thiel

Sophia Thiel ist perfekt durchtrainiert und ein Fitness-Star. Mit ihren Videos erreicht die Influencerin ein Millionenpublikum. Kürzlich hat die 22-Jährige FITBOOK in Berlin besucht und uns verraten, mit welchen Eigengewichtsübungen sie Po, Beine und Bauch knackig hält.

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Hüftspeck loswerden: Diese 4 Übungen helfen

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8 Yoga Übungen zum Abnehmen: Die besten Asanas für den Fettabbau

Diese 8 Yoga Übungen eignen sich perfekt für dein Workout zum Abnehmen, da sie den Fettabbau fördern. Wir zeigen dir 8 effektive Yoga Asanas, mit denen du Gewicht verlieren und Fett abbauen kannst.

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Power Yoga für den Bauch: Bauchmuskeln trainieren & Bauchfett verlieren

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