Laufen mit Plan

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Stefangrueneberg
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Das Sporttreiben hat zwei lästige Begleiterscheinungen: das Auf- und Abwärmen. ACHILLES RUNNING beantwortet die wichtigsten Fragen zum Warm-Up und Cool-Down. Wann ein Kaltstart sinnvoll ist und warum man nicht dehnen muss. #dehnen #warmup #cooldown #auslaufen #training #laufen #joggen #ausdauer
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