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Heute zeige ich euch, wie ihr mit nur vier einfachen Zutaten diese unglaublich leckeren und proteinreichen Knusper-Körnerstangen zaubern könnt! 😍✨ Alles, was ihr braucht, sind 260 g Haferflocken, 290 g Magerquark, 160 g Wasser, 10 g Backpulver, 1 TL Salz und eure liebsten Körner (100 g ca) 2 Minuten/Knetstufe. Pro Stange 💪🏻 273 kcal | 28 g KH | 15 g EW | 9 g Fett Perfekt als gesunder Snack für zwischendurch oder als knusprige Beilage zu euren Mahlzeiten. Probiert es aus und lasst euch be...
Sandra Wall | Fitgemixt
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Joghurt-Dinkel Brot 🍞
1hr · 1 serving ZUTATEN: • 700 g Dinkelmehl Typ 630 • 100 g Dinkelmehl Vollkorn • 350 g Wasser lauwarm • 20 g frische Hefe • 15 g Salz • 1 EL Honig • 150 g griechischer Joghurt ZUBEREITUNG: • Vermische zuerst die beiden Mehlsorten mit dem Salz. Löse die Hefe mit dem Honig im lauwarmen Wasser und gebe diese Mischung zum Mehl. Füge noch den Joghurt hinzu und vermische alles zunächst mit dem Löffel und dann mit den Händen zu einem festen Teig. Gebe die Teigkugel in eine Schüssel und lasse ihn abgedeckt ca. 60 Minuten gehen. • Knete ihn danach nochmal durch, forme eine Kugel und gebe diese in einen feuerfesten Topf. Decke den Teig zu und lasse ihn nochmals ca. 30 Minuten gehen. Schneide den Teig zweimal mit einem scharfen Messer ein, damit er beim Backen schön aufbricht. • St
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Naan
Zutaten: 300 g Mehl 250 g Griechischer Joghurt 10% Fett Salz 1 TL Backpulver Etwas Butter und Knoblauch zum Bestreichen Zubereitung: Die Zutaten für den Teig ordentlich verkneten, am besten 5 Minuten lang auf einer bemehlten Arbeitsfläche. 6 bis 8 Kugeln formen, ausrollen und in einer Pfanne bei niedriger Hitze ausbacken. Zum Schluss mit geschmolzener Butter einstreichen.
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Protein Schokobrötchen
✅ 8 Stück ✅ Pro Brötchen: 216kcal, Fett 3,4g, KH 32g, P 13g 📝 Zutaten 📝 🔹280g Dinkelmehl 🔹500g Magerquark 🔹1 Päckchen Backpulver 🔹80g Schockodrops zartbitter 👨🍳 Zubereitung: 👨🍳 Mehl, Quark, Salz, Backpulver und Schokodrops in eine Schüssel geben und zu einem Teig verkneten. In 8 Portionen aufteilen, Brötchen daraus formen und im AIrFryer bei 160°C 15min backen.
Dinkel-Skyr-Brötchen Rezept -Schnell & Fluffig
Sonntags ist Kaffeezeit🍴Schnelle und Einfache Rezepte
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