One week is ideal, and you should lose approximately 10 pounds during that timeframe.

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healthy dinner ideas http://focusfitness.net/25-15-minute-healthy-dinner-ideas-for-weight-loss/

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Chicken Detox Soup

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healthy salad

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This smoothie gets me started in the morning, sometimes better than coffee!

Super Detox Green Juice

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What to eat before and after a workout by TeamSam Fitness

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Apple Cranberry Walnut Salad ~ crisp apples, dried cranberries, feta cheese, and hearty walnuts come together in a fresh autumn salad!

Apple Cranberry Walnut Salad

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C&B with Andrea - Apfel-Zimt-Zupfbrot - Rezept…

Apfel-Zimt-Zupfbrot

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Es gibt kaum schöneres als es sich mit der besten Freundin, einem heißen Kakao und einem leckeren Stück Apfel Walnusskuchen gemütlich zu machen.

Es herbstet sehr: Apfel-Walnuss-Kuchen mit cremiger Füllung

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Quark-Zimt-Hefezopf. Sehr einfach und lecker, aber zu viel Zucker in der Quarkmasse. Zimt kann durch Vanille ersetzt werden.

Quark-Zimt-Hefezopf - Rezept

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