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Following a keto diet isn’t hard, especially when you have so many options to vary your recipes and enjoy hundreds of delicious dishes. Don’t run out of ideas—we have plenty of keto recipes for you. 📖RECIPE • 250 g of cottage cheese, ricotta, or curd cheese • 1 egg • Salt FILLING • 25 g of cheese of your choice • 50 g of smoked ham • 25 g of mushrooms • Half a tomato • Oregano Bake the cottage cheese and egg mixture for about 20 minutes at 200°C (392°F). Then, add the cheese in...
Hüttenkäse Auflauf mit Tomaten (Low-Carb)
Schneller und einfacher Low Carb Tomatenauflauf mit Hüttenkäse und gerade mal 3% Kohlenhydratanteil. Unser Hüttenkäseauflauf besteht aus nur 4 Grundzutaten plus Gewürzen. Er ist somit in knapp 10 Minuten zubereitet und kommt dann nur noch für eine gute halbe Stunde in den Backofen. So lieben wir schnelle Feierabendrezepte!
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Kalorienarmes Sandwich mit 30g Protein 🥪
➡️ Wir brauchen 120g Zucchini (mit dem Sparschäler schälen) 55g Streukäse 30g Bacon 30g Putenbrust (sieht man im Video nicht, hab ich danach auf den Deckel) 30g Avocado 2-3 Scheiben Tomaten etwas Salat & Zwiebel 30g griechischen Joghurt fettarm 5g Senf Salz, Pfeffer Zucchini mit dem Sparschäler schälen. Die Hefte vom Käse auf einem Backpapier verteilen Zucchini Scheiben darauf legen und die andere Hälfte vom Käse oben drauf. Für ca 20 bis 25 Minuten bei 175 Grad Heißluft backen auseinanderschneiden und mit den restlichen Zutaten belegen. Direkt genießen. ➡️ Nährwerte 444 kcal 32g Fett 8g KH 30g Protein
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Griechisches Feta-Brot auf dem Optigrill 😍
Feta-Brot auf dem OptiGrill Zutaten: - 250 g Feta-Käse - 60 g Mehl - 1 Ei - 1 EL Joghurt - 3 EL Wasser - Sesam zum Bestreuen - Honig zum Verfeinern Alle Zutaten zu einer homogenen Masse kneten und auf ein Backpapier legen, zu einem Rechteck formen. Auf dem OptiGrill bei manueller Einstellung ca. 200°C für 25-30Minuten toasten. Nach Belieben mit Honig verfeinern. Guten Appetit!
