Atmung gegen Stress – 12 Atemübungen zur Selbstregulation / Lernen / Meditation
✨ Atmung gegen Stress - 12 illustrierte Atemübungen zur Selbstregulation | Spielerische Meditation mit Berg-, Stern-, Herz-, Regenbogen- & Discokugel-Atmung | Perfekt für Klassenarbeiten, Präsentationen & stressige Momente im Schulalltag | Mit SOS-Strategien für akute Stresssituationen | Liebevoll illustrierte Übungen für mehr Ruhe & Konzentration im Klassenzimmer | Ideal für Grundschule & SEK1 | Sofort einsetzbare PDFs für Entspannungsecke, Einzelarbeit & geführte Klassenpausen | Wissenschaftlich fundierte Atemtechniken kindgerecht aufbereitet #grundschule #entspannung #stressreduktion #achtsamkeit #konzentration #meditation #schulalltag #klassenführung @doodleteacher 🧘♀️

Michael Elberth
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