Wissen
😍…zugegeben, sie sieht wirklich schön aus – doch Du weißt, das genügt mir nicht. 📌Speichere Dir diesen Post für Deine nächste Praxis. Also, warum solltest Du diese Pose in Deine Flows integrieren? Beim ersten Beschnuppern mit dieser Pose stellt sie sich zunächst als ein bisschen sperrig heraus. Die Position der Beine und Füße als eine Art Z-Sitz, die an die Mermaid Position aus dem Pilates erinnern, weshalb ich sie „Mermaid-Ustrasana“ nenne. Jedenfalls erfordert es ein gewisses Maß an…
