Skip to content
🧊 دیگه نوبت تمرینات کششی و مخصوص سردکردن عمومیه بدنه! توی هر اسلاید دو یا سه تمرین هست‼️ توی چندتا پست آموزشی قبلی به گرم کردن و بالابردن ضربان قلب پرداختم، ال… [Video]
Explore
1

Quick Saves

🧊 دیگه نوبت تمرینات کششی و مخصوص سردکردن عمومیه بدنه! توی هر اسلاید دو یا سه تمرین هست‼️ توی چندتا پست آموزشی قبلی به گرم کردن و بالابردن ضربان قلب پرداختم، الان #حرکات_کششی و #سرد_کردن، بعد از هوازی آخر تمرین حتما به صورت عمومی بدن را سرد کنین تا گرفتگی و کوفتگی بعد زا تمرین رو به حداقل برسونه! این پست ادامه داره... . #تمرین #مربی #بدنسازی #فیتنس #مربی_فیتنس
Maede1989
fit_by_maede

Comments

No comments yet! Add one to start the conversation.