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Quick Saves
🤸🏻♂️ Sport ist nicht nur gut für Deinen Körper, sondern vor allem für Deinen Geist 🧠 Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung die Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin fördert – Stoffe, die Dich glücklich und entspannt machen. 🧘🏽 Wenn Du Dich bewegst, baust Du Stresshormone wie Cortisol ab und aktivierst gleichzeitig Dein parasympathische Nervensystem, das Dich in den Entspannungsmodus versetzt.💆🏻 Vor allem Kraftsport spielt hier eine zentrale Rolle: Er hilft, mentale Stärke zu…
