Richtig Dehnen: So wärmst du deine Muskeln beim Training auf | Richtig dehnen, Trainieren, Muskelaufbau fettabbau
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Richtig Dehnen: So wärmst du deine Muskeln beim Training auf
Spricht man von Beweglichkeit, so hat man unweigerlich das Bild eines Turners oder einer Eiskunstläuferin im Spagat vor Augen. Dabei haben Beweglichkeit, Flexibilität und Dehnen sehr viel mehr Facetten und sind durchaus auch interessant für Kraftsportler im Fitnessbereich. Einige Aspekte wie z.B. das richtige Aufwärmen vor dem Training sind sogar unabdingbar, um selbst gesteckte Ziele [...] #dehnen#dehnung#sport#fitness#gym#bodybuilding#aufwärmen#muskeln#gelenke#muskelaufbau…
