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Protein-Tassenkuchen Schoko-Banane (schnell!) | Rezept in 2025 | High protein nahrungsmittel, Tassen kuchen, Protein kuchen
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Food And Drink
a close up of a bowl of food with a spoon in it and a blue napkin
oatsandcrumbs.com

Protein-Tassenkuchen Schoko-Banane (schnell!)

8 ratings
· 9min · 4 servings
Dieser Protein-Tassenkuchen mit Banane liefert 23 g Eiweiß. Schneller High Protein Tassenkuchen aus der Mikrowelle!
oatsandcrumbsO
Oats and Crumbs | Einfache Back- und Haferflocken-Rezepte

Ingredients

Ingredients
• 2 überreife Bananen
• 50 g Magerquark (Magertopfen)
• 100 ml ungesüßter Pflanzendrink ((bei mir Sojamilch))
• 100 ml Sprudelwasser
• 80 g neutrales Proteinpulver
• 50 g Kokosmehl
• 1 TL Backpulver
• ½ TL Ceylon Zimt
• 1 Prise Salz
• 30 g zuckerfreie Schokodrops oder gehackte Schokolade mit 100% Kakaoanteil
• 1 TL Kokosöl für die Formen

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