• 100 Gramm Dinkelmehl Type 630
• 125 Gramm zarte Haferflocken
• 125 Gramm kernige Haferflocken
• 150 Gramm Nüsse, wähle eine Nussorte deiner Wahl
• 100 Gramm Aprikosen, getrocknet
• 100 Gramm Pflaumen, getrocknet
• 1 Stück Äpfel, groß, geschält und entkernt
• 4 Esslöffel Honig, flüssig