• 2 Stück Bananen (sollten sehr reif sein)
• 100 Gramm Apfelmus (ohne Zucker)
• 60 Milliliter Hafermilch (oder normale Kuhmilch)
• 30 Gramm Kokosöl (flüssig)
• 160 Gramm Dinkelmehl (Type 630)
• 1 1/2 Teelöffel Backpulver
• 200 Gramm Frischkäse (oder veg. Alternative)
• 2 Esslöffel Obstmus (z.B. Apfel-Beere)
• Blaubeeren (oder anderes Obst)