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Diese 4 Lebensmittel können den Schlaf deines Kindes fördern: 👉🏻Bananen sind reich an Magnesium und Ka… [Video] | Lebensmittel, Ohne kohlenhydrate, Komplexe kohlenhydrate
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Vitamin B6

Diese 4 Lebensmittel können den Schlaf deines Kindes fördern: 👉🏻Bananen sind reich an Magnesium und Kalium, die Muskelentspannung fördern. Sie enthalten auch Vitamin B6, das zur Umwandlung von Tryptophan in Serotonin beiträgt. 👉🏻Haferflocken enthalten komplexe Kohlenhydrate, die die Aufnahme von Tryptophan im Gehirn fördern. Sie enthalten auch Magnesium und Melatonin, was sie zu einem idealen Abendessen oder Snack macht. Weiche die Haferflocken einige Stunden ein oder koche sie um ihre…
janagut90
Cocolocasio

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