• 50 g Basis-Müsli (alternativ Dinkel- oder Haferflocken)
• 10 g gehackte Nüsse (Walnüsse, Cashews, Pekannüsse, Mandeln)
• 1 EL Rosinen (optional)
• 100 ml pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
• 1-2 EL Joghurt (z.B. griechischer Sahnejoghurt)
• 1/2 Apfel (z.B. Elstar)
• 1 TL flüssiger Honig (alternativ Ahornsirup)
• frische Früchte zum Servieren (z.B. Trauben, Birne)