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Bauchmuskeltraining zuhause
Du meinst, du hast zu schwache Bauchmuskeln, aber willst nicht ins Fitnesscenter gehen? Kein Problem, trainiere einfach zuhause. Gerade als Anfänger benötigst du oft nur dein eigenes Körpergewicht für dein Training zuhause. Oft benötigt man auch gar nicht so viel Zeit, als man denkt, um Ergebnisse zu erzielen. Kennst du das Pareto-Prinzip? Das sagt, dass du mit 20% Aufwand 80% Ergebnis erzielst. Wie das geht verrate ich dir in meinem Beitrag. Klick einfach den Link.
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