Du wünschst dir einen starken Bauch? Eine der besten Pilates Übungen für den unteren Bauch ist aus meiner Sicht diese! Jetzt ausprobieren & für später merken! Halte unbedingt die Hüfte ruhig und ziehe den Bauchnabel aktiv zur Wirbelsäule. 10-15 langsame Wiederholungen. Kommentiere mit „Pilates“ und ich schicke dir den Link zu meinem neuen Pilates für Anfänger Onlinekurs. Modul für Modul stärkst du Bauch und Beckenboden in der Tiefe mehr und richtest dich von innen auf!
