• 420 g gedämpfte Süsskartoffel ((1 grosse Süsskartoffel roh))
• 130 g weiche Datteln entsteint ((z.B. Softdatteln oder Medjool))
• 100 g gemahlene Mandeln
• 70 g glutenfreies Mehl ((z.B. Buchweizen- oder Reismehl))
• 3 EL Kakaopulver ((ungesüsst))
• 30 g Kakaobutter ((oder Kokosöl))
• gepufftes Getreide, gehackte Nüsse, getrocknete Blumen usw.