Gesunde Protein Brownies mit Bohnen - vegan, glutenfrei - Mrs Flury | Rezept | Protein brownies, Vegan backen, Lecker
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chocolate brownies stacked on top of each other
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Gesunde Protein Brownies mit Bohnen - vegan, glutenfrei - Mrs Flury

3 ratings
· 25min · 12 servings
Beste Protein Brownies: In den leckeren Brownies verstecken sich Bohnen, welche viel pflanzliches Eiweis liefern. Gesund naschen mit diesem Rezept!
mrsflury
Mrs Flury

Ingredients

Ingredients
• 2 Dose Kidney Bohnen (290 g Abtropfgewicht)
• 150 g Ahornsirup
• 125 ml Mandelmilch
• 50 g Kokosöl (oder pflanzliche Margarine)
• 180 g Apfelmus (ungezuckert)
• 100 g Flocken glutenfrei (z.B. Haferflocken, Hirseflocken usw.)
• 60 g Kakao (ungezuckert)
• 2 EL Chiasamen
• 2 TL Backpulver
• 1 Prise Salz
• 60 g Walnüsse
• 60 g dunkle Schokolade (min. 70% Kakao)
• 40 g dunkle Schokolade (min. 70% Kakao)
• 1 EL Nussbutter (z.B. Mandelmus)

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