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Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis (einfaches Rezept und kalorienarm) - kaloriengeniessen.de | Rezept | Gesund kochen rezepte, Gesunde rezepte, Leckere gesunde rezepte
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Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis (einfaches Rezept und kalorienarm) - kaloriengeniessen.de
9 ratings
· 45min
· 2 servings
Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis (einfaches Rezept und kalorienarm) - Kalorien genießen
kaloriengeniessen
K
Kalorien genießen | Lecker Essen und Kalorien sparen
Ingredients
Ingredientes
• 2 EL geröstetes Sesamöl
• 2 EL Sojasauce
• 1 TL Apfelessig
• 1 TL brauner Zucker
• 50 ml Wasser
• 1 Zehe Knoblauch
• 1/2 TL gehackten frischen Ingwer
• 1/2 TL Speisestärke (zum Abbinden, mit 2 EL Wasser anrühren)
• 200 g Hähnchenbrustfilet
• 1-2 EL Sojasauce (zum Marinieren)
• 100 g Basmatireis
• 250 g Brokkoli
• 1 EL Öl oder Butterschmalz zum Braten
• Salz
• 1 TL Sesam
• 2 Stangen Frühlingszwiebel
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