Aug 7, 2024 - 3117 likes, 18 comments. “⬅︎9キロ痩せた宅トレはこちらから✩.*˚ こんばんは！はなです！🌷 Instagramも見てね♡ 今回は、1分で痩せるゆるトレ✨ この動きをやると全身痩せる！ 私は朝やるのがオススメだよー♡ みんなも隙間時間にやってみて☺️ ダイエットはコツコツが成功するコツだよ💓 少しでも良いから継続していこうね🫶🏻 一緒に頑張ってくれる人は コメントで｢🔥｣のスタンブで教えてね😆 —————————————— はじめまして！はなです🌷 1児のママです👧🏻 妊娠中15キロ増加。 産後は体重が減ることなく過去MAX体重に。 そんな時、結婚式を挙げることがきまり、 ダイエットを決心🔥 ✔️１年で−９kgのダイエットに成功 ✔️５３kg から４４kgへ ✔️お菓子もご飯も我慢しないダイエット フォローして一緒にダイエット頑張りましょう✨ いいね、保存、コメント、嬉しいです🤍 ダイエットの悩みやモチベが下がった時は、 気軽にDMしてください☺️ ”
