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Durch gezieltes Training wird das Fasziengewebe entwirrt wie ein Wollknäuel. Ergebnis: Die Ausdauer wird gesteigert, die Beweglichkeit verbessert, Koordination, Stabilität und Regeneration optimiert. Mehr dazu im Übungsbuch „Faszientraining für Sportler“, TRIAS Verlag. ©Susanne Tischweski, Marburg

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Training mit dem eigenen Körpergewicht für Bauch Beine und Po https://www.youtube.com/watch?v=bWcCH3lDUdo&list=PLAQdQg-Vub-JVRfIi3i9DQEZFtAa4sPAz&index=3

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Zuallererst: Faszien sind die Bindegewebshüllen, die alle muskulären Strukturen umgeben. Von Kopf bis Fuß. Das bedeutet , dass sie jede unserer Bewegung begleiten und im Idealzustand diese unterstützen. Der Unterschied zwischen untrainierten und trainierten Faszien lässt sich am besten anhand eines Schaubilds verdeutlichen.  http://www.claptzu.de/behandlungswelten/behandlungswelt-fitness/faszientraining.html

Zuallererst: Faszien sind die Bindegewebshüllen, die alle muskulären Strukturen umgeben. Von Kopf bis Fuß. Das bedeutet , dass sie jede unserer Bewegung begleiten und im Idealzustand diese unterstützen. Der Unterschied zwischen untrainierten und trainierten Faszien lässt sich am besten anhand eines Schaubilds verdeutlichen. http://www.claptzu.de/behandlungswelten/behandlungswelt-fitness/faszientraining.html

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