Sitzt du viel am Schreibtisch oder neigst du zu einer schlechten Körperhaltung? Diese Übungen können dir helfen, Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule, Schultern und Nacken zu lindern und die Mobilität zu steigern. Mache jede Übung für 1 Minute. Bei Bedarf kannst du mehrere Durchgänge absolvieren. Gehe nur soweit in die Dehnung wie es für dich angenehm ist!
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