So kannst du dich von negativen Gedanken befreien und mühelos das Gedankenkarussell stoppen

Wenn du nicht mehr so viel nachdenken und grübeln willst und ein positives Mindset aufbauen willst, übe folgendes: • Loslassen • Schreiben • Reflektieren • Achtsamkeit • Positiv denken Erwarte nicht, dass du von heute auf morgen ein Optimist werden wirst, wenn du häufig grübelst. Doch wenn du es wirklich willst, schaffst du durch die Macht der Wiederholung alles, auch dein Gedankenkarussell Stück für Stück, Schritt für Schritt stoppen.