KCAL : 160 – EIWEISS : 9 G – FETT: 7 G – KOHLENHYDRATE : 15 G ZUTATEN( 7 PORTIONEN): 450 g TK-Erbsen300 g Joghurt3 EL Mayonnaise1 TL Senf2 Knoblauchzehen1 Bund Kräuter (z. B. Schnittlauch, Petersilie, Kerbel)4 rote Zwiebeln8 Tomaten1 Kopf Eisbergsalat200 g rosé ChampignonsJodsalzPfeffer ZUBEREITUNG: Erbsen auftauen. Jogurt, Mayonnaise, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Knoblauch durchpressen und dazugeben. Kräuter hacken und unter den Jogurt rühren.Zwiebeln in feine Scheiben