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Regelmäßige Workouts? Mit diesen Tricks klappt's! Erfahre hier, wie Du dein Training effektiv gestalten und optimieren kannst.

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Du willst nicht als Couchpotatoe enden, aber auch nicht auf deine Lieblingsserie verzichten? Mit diesem Serien-Workout kommen auch Serienjunkies sportlich voll auf ihr Kosten!

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Sie träumen von dünnen Beinen? Diese neun Übungen verwandeln Ihre Oberschenkel innerhalb weniger Wochen in schlanke und straffe Beine.

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19.8  drei Runden haben über 20 min gedauert

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Sie wünschen sich schlanke Beine statt aufgepumpter Muskeln? Das Geheimnis liegt im isometrischem Training: eine einzige Übung, die schlanke Beine zaubert.

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Running Workout meets High Intensity Interval Training (HIIT)!

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Wer braucht schon ein Fitnessstudio?! http://www.gofeminin.de/sport/trainingsplan-fur-zuhause-s1764573.html

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(Zentrum der Gesundheit) – Die Faszien - auch Bindegewebe genannt - finden häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin…

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Gute Nachrichten für Workaholics und Alltags-Gestresste: Mit dem sogenannten 7-Minuten-Workout erreichen Sie dieselben Effekte wie in einer Stunde moderaten Trainings – in nur sieben Minuten. Praxisvita verrät, wie es funktioniert.

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Gewichtsverlust, Muskelaufbau, bessere Kondition – PraxisVITA verrät, mit welchem Workout Sie am schnellsten Erfolge sehen.

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