Sieh dir diese und weitere Ideen an!

Diverse Dehenuebungen und welche Körperpartien diese zugute kommen. Dehnen der Muskulatur

Dehnübungen

Dehnübungen

Durch das viele Sitzen im Alltag ist besonders der untere Rücken betroffen. Diese Yoga Übungen lindern Schmerzen genau in diesem Muskelbereich.

Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken - YouTube

Faszien Training mit der Rolle Gabi Fastner

8 Min Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal | Faszien

Übungen für einen starken Rücken - gofeminin

Für die Massage der hinteren Beinfaszie die Rolle unter den Oberschenkel legen. Die Rückseite des gestreckten Beines auf der Rolle dosiert bearbeiten.

8 Min Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal | Mobilisation

Rücken Yoga / Entspannung für den unteren Rücken / 20 Minuten Lower Back - YouTube

Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen
Search