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(Zentrum der Gesundheit) - Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist Ihr Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen. Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich. Und ausserdem die richtige Ernährung. Die 15 gesündesten Lebensmittel…

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Reis als Muskelaufbau Lebensmittel.

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Avocado toast 4 ways!  via @laceybaier  #motivation #doubletap #weightloss #weight #exercise #workout #training #diet #healthy #health #fit #fitness #homeexercises #homeworkouts #throwbackthursday #fit #fitness #fat #fatloss #diet #detox #healthylife #healthychoices

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