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Ketogenic-diet Day 2 Breakfast - Ein Stück Mozzarella - zwei Eier - Eisbergsalat - Pfefferbeißer -  Auch Diät kann Spaß machen..Mein Essen freut sich auch.  Insgesamt ungefähr 600 kcal  Bisher noch motiviert und gut gelaunt..zunehmend müde und schwach..Aber wird sich beim Training zeigen.  #fitness #fitfam #focus #staystrong #diet #keto #ketosis #ketosisdiet #hungry #body #experience #bodybuilding #life #egg #sausage #mozzarella #salad #lowcarb #nocarb by pierre.assange

Ketogenic-diet Day 2 Breakfast - Ein Stück Mozzarella - zwei Eier - Eisbergsalat - Pfefferbeißer - Auch Diät kann Spaß machen..Mein Essen freut sich auch. Insgesamt ungefähr 600 kcal Bisher noch motiviert und gut gelaunt..zunehmend müde und schwach..Aber wird sich beim Training zeigen. #fitness #fitfam #focus #staystrong #diet #keto #ketosis #ketosisdiet #hungry #body #experience #bodybuilding #life #egg #sausage #mozzarella #salad #lowcarb #nocarb by pierre.assange

Tara Stiles ist die derzeitig führende Yoga-Lehrerin aus NYC. Ihr Stil: unkonventionell, intuitiv. Ihr neues Buch "Dein Yoga, dein Leben" richtet sich an den einzig wahren Gesundheitsexperten: uns selbst. Damit wir endlich Diät-Regeln aufstellen, die wirklich funktionieren.

Tara Stiles ist die derzeitig führende Yoga-Lehrerin aus NYC. Ihr Stil: unkonventionell, intuitiv. Ihr neues Buch "Dein Yoga, dein Leben" richtet sich an den einzig wahren Gesundheitsexperten: uns selbst. Damit wir endlich Diät-Regeln aufstellen, die wirklich funktionieren.

#abendessen  heut wars stressig und doof. Aber dann war ich baby gucken bei meiner freundin - und babys machen alles gut #hormonehormone  nun auf dem boden der tatsachen... Baby gucken reicht.  oder? Ähem.... #tomate und #mozarella #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2016 #abnehmenohnezuhungern #nocarb #lowcarb #lecker #eathealthy #eatclean #healtyfood by frlsonderbar

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Heute wird nicht mein Tag! Erst rutsche ich hier im Hof fast aus und dann fällt mir gerade noch nen Becher Skyr ausm Kühlschrank. Durfte ich erst mal sauber machen. Der Rest ist jetzt hier in meiner Schüssel mit Erdbeeren Nüssen und Chiasamen.  Gleich werde ich mal weiter machen mit dem lernen.  #meinjahr #healthy #healthylifestyle #healtyeating #gesundesessen #looseweightnow #lowcarb #gewichtsverlust #looseweight #killthekilos #diet #diät #ernährungsumstellung #schlankwerden #healthyfood…

Heute wird nicht mein Tag! Erst rutsche ich hier im Hof fast aus und dann fällt mir gerade noch nen Becher Skyr ausm Kühlschrank. Durfte ich erst mal sauber machen. Der Rest ist jetzt hier in meiner Schüssel mit Erdbeeren Nüssen und Chiasamen. Gleich werde ich mal weiter machen mit dem lernen. #meinjahr #healthy #healthylifestyle #healtyeating #gesundesessen #looseweightnow #lowcarb #gewichtsverlust #looseweight #killthekilos #diet #diät #ernährungsumstellung #schlankwerden #healthyfood…

Auf geht's zur Arbeit :D vollkommen müde und hab null Motivation aber was bringt es zu meckern :D meine Schicht ist genau kacke wie dieser Morgen von 9.45-22.30 i hate den Einzelhandel  naja Weihnachtszeit  euch einen schönen guten Morgen  #tag5 #hcg #lowcarb #vorgekocht #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #fitness #müde #lecker #ziele #training #fitness #sport #abnehmen ich probiere heute Abend (auch wenn es nach 23 Uhr ist) und meine Nachbarn sich freuen noch ein kleines Workouts zu machen…

Auf geht's zur Arbeit :D vollkommen müde und hab null Motivation aber was bringt es zu meckern :D meine Schicht ist genau kacke wie dieser Morgen von 9.45-22.30 i hate den Einzelhandel naja Weihnachtszeit euch einen schönen guten Morgen #tag5 #hcg #lowcarb #vorgekocht #stoffwechselkur #stoffwechselkur21 #fitness #müde #lecker #ziele #training #fitness #sport #abnehmen ich probiere heute Abend (auch wenn es nach 23 Uhr ist) und meine Nachbarn sich freuen noch ein kleines Workouts zu machen…

Manchmal muss es einfach ein Brötchen zum Frühstück sein  Ich ess dann gerne meine selbst gemachten #Quarkbrötchen  250g #Quark 250g (Dinkel)#Mehl 1 Päckchen Backpulver 1/2 TL Salz 1 Ei Das ganze dann vermengen und zu Bällen formen dann aufs Backblech und mit Wasser bestreichen auf Wunsch mit Körnen -wie ich hier mit Sesam- bestreuen! Und lass genügend Platz zw. den Brötchen die gehen noch ordentlich auf  Man kann sie auch süßer machen mit: 50g Zucker 4EL Öl (kein Olivenöl) 6EL Milch (z.B…

Manchmal muss es einfach ein Brötchen zum Frühstück sein Ich ess dann gerne meine selbst gemachten #Quarkbrötchen 250g #Quark 250g (Dinkel)#Mehl 1 Päckchen Backpulver 1/2 TL Salz 1 Ei Das ganze dann vermengen und zu Bällen formen dann aufs Backblech und mit Wasser bestreichen auf Wunsch mit Körnen -wie ich hier mit Sesam- bestreuen! Und lass genügend Platz zw. den Brötchen die gehen noch ordentlich auf Man kann sie auch süßer machen mit: 50g Zucker 4EL Öl (kein Olivenöl) 6EL Milch (z.B…

#nofilter #postworkout #postworking Esseeeen  der Sirup von @myproteinde macht den Quark soo krass fluffig wenn man ihn unterrührt total lecker Heute kam eine neue Praktikantin (Medizinstudentin im ersten Semester) auf meine Station und ich hab ihr alles gezeigt sehr nettes Mädchen. Musste heute viiele Bettplätze in stickigen Zimmern machen und extrem früh aufstehen- heute konnte ich den Feierabend kaum erwarten und war echt kaputt. Danach gings zum Training das ganz gut war :) und am…

#nofilter #postworkout #postworking Esseeeen der Sirup von @myproteinde macht den Quark soo krass fluffig wenn man ihn unterrührt total lecker Heute kam eine neue Praktikantin (Medizinstudentin im ersten Semester) auf meine Station und ich hab ihr alles gezeigt sehr nettes Mädchen. Musste heute viiele Bettplätze in stickigen Zimmern machen und extrem früh aufstehen- heute konnte ich den Feierabend kaum erwarten und war echt kaputt. Danach gings zum Training das ganz gut war :) und am…

Meine Rosen muffins sind soooo lecker!!! Und jaaaaa ich habe immernoch welche davon weil die meeeega satt machen  Man schafft es wirklich nicht mehr als zwei davon zu essen   Ich dachte ich schreib euch doch nochmal das Rezept darunter  Rezept:  2 Bananen  80 gr dinkelmehl  1 Ei  pürieren  blockschokoladedplitter unterrühren  Bei 160 Grad Ca 45 Minuten backen  Die muffins sind dann eher so etwas "glätzig" also nicht ganz durch was ich zB sehr mag da der Teig dann sehr saftig ist  aber ihr…

Meine Rosen muffins sind soooo lecker!!! Und jaaaaa ich habe immernoch welche davon weil die meeeega satt machen Man schafft es wirklich nicht mehr als zwei davon zu essen Ich dachte ich schreib euch doch nochmal das Rezept darunter Rezept: 2 Bananen 80 gr dinkelmehl 1 Ei pürieren blockschokoladedplitter unterrühren Bei 160 Grad Ca 45 Minuten backen Die muffins sind dann eher so etwas "glätzig" also nicht ganz durch was ich zB sehr mag da der Teig dann sehr saftig ist aber ihr…

so einmal im arsch für zehn! lenas ganztag hat sie zu spät losgeschickt also zum krankenhaus fast rennen zu spät kommen und schwitzen wie ein iltis. ich hab so hals auf die ständig vergessen die es sich an zeiten zu halten! ich habs vorhin wenigstens noch geschafft mein mittagessen zu machen pfannkuchen aus vier eiern zwei bananen und etwas süssstoff für 8pp. bin ich froh jetzt etwas ruhe zu haben. danach trefge ich meinen mann dann gehts noch zur familientante und dann zum sport…

so einmal im arsch für zehn! lenas ganztag hat sie zu spät losgeschickt also zum krankenhaus fast rennen zu spät kommen und schwitzen wie ein iltis. ich hab so hals auf die ständig vergessen die es sich an zeiten zu halten! ich habs vorhin wenigstens noch geschafft mein mittagessen zu machen pfannkuchen aus vier eiern zwei bananen und etwas süssstoff für 8pp. bin ich froh jetzt etwas ruhe zu haben. danach trefge ich meinen mann dann gehts noch zur familientante und dann zum sport…

Snack zum Kaffee  Zimt Protein Waffeln gefüllt mit Vanille-White-Chocolate Magerquark Schokodrops @xuckergut (oh mein Gott die machen süchtig ) und Himbeeren  Hello   this delicious cinnamon waffles filled with vanilla white chocolate curd I made for dessert after lunch  they're topped with chocolate chips and raspberries  #protein #gymfood #gymlife #fitnesslifestyle #follow #followme #foodporn #healthy #healthyfood #highprotein #lowfat #lowcarb #liftingweights #lift #bodybuilding…

Snack zum Kaffee Zimt Protein Waffeln gefüllt mit Vanille-White-Chocolate Magerquark Schokodrops @xuckergut (oh mein Gott die machen süchtig ) und Himbeeren Hello this delicious cinnamon waffles filled with vanilla white chocolate curd I made for dessert after lunch they're topped with chocolate chips and raspberries #protein #gymfood #gymlife #fitnesslifestyle #follow #followme #foodporn #healthy #healthyfood #highprotein #lowfat #lowcarb #liftingweights #lift #bodybuilding…

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