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Guten morgen ihr Lieben Heute habe ich zum ersten Mal das OneWhey Isolate Peanut Butter von @fitnessguru probiert  Und es schmeckt einfach sooo lecker! Omg warum habe das nicht schon viel früher bestelltich habe es nur mit Wasser gemischt und es hat sich gut aufgelöst und super geschmeckt für unterwegs ist das echt super denn man braucht keine Milch…

Guten morgen ihr Lieben Heute habe ich zum ersten Mal das OneWhey Isolate Peanut Butter von @fitnessguru probiert Und es schmeckt einfach sooo lecker! Omg warum habe das nicht schon viel früher bestelltich habe es nur mit Wasser gemischt und es hat sich gut aufgelöst und super geschmeckt für unterwegs ist das echt super denn man braucht keine Milch…

Es gibt Low carb Marzipankugeln aus selbstgemachtem Marzipan. So unheimlich einfach und mit keinem großen Zeitaufwand. Lest selbst.

Es gibt Low carb Marzipankugeln aus selbstgemachtem Marzipan. So unheimlich einfach und mit keinem großen Zeitaufwand. Lest selbst.

Hmm war tatsächlich echt lecker!! Zwiebeln dünsten dörrfleisch dazu Kürbis  Möhren Lauch und Ingwer zum verfeinern im Wasser köcheln...matschen..fertig  Aber trotz allem plagt mich der Heißhunger  es wär sooo verlockend einfach was süßes zu essen..aaaber wir halten durch und motivieren uns gegenseitig  Heute morgen hab ich aber ein Glas apfelsaft aus eigenen Äpfeln getrunken. Ich war etwas zittrig ich denke mal weil meinem Körper der Zucker fehlt. Daher werde ich wegen des stillens wie…

Hmm war tatsächlich echt lecker!! Zwiebeln dünsten dörrfleisch dazu Kürbis Möhren Lauch und Ingwer zum verfeinern im Wasser köcheln...matschen..fertig Aber trotz allem plagt mich der Heißhunger es wär sooo verlockend einfach was süßes zu essen..aaaber wir halten durch und motivieren uns gegenseitig Heute morgen hab ich aber ein Glas apfelsaft aus eigenen Äpfeln getrunken. Ich war etwas zittrig ich denke mal weil meinem Körper der Zucker fehlt. Daher werde ich wegen des stillens wie…

Tag 32 - Tag 12 Reduktionsphase  Guten Abend  es gab dann endlich um 18uhr essen  das waren Karotten mit Brokkoli-Bällchen und kräuterquark  das war wirklich super lecker hat einfach sooo gesund geschmeckt und hat Mega satt gemacht. Ich habe ein Bällchen habe zwei Karotten und einiges an Quark nicht geschafft ich war einfach so voll und wollte mir den Rest dann auch nicht reinzwingen. Mama hat sich darüber gefreut dass noch was da war  alles zusammen hatte 339kcal und auf 100g 62g…

Tag 32 - Tag 12 Reduktionsphase Guten Abend es gab dann endlich um 18uhr essen das waren Karotten mit Brokkoli-Bällchen und kräuterquark das war wirklich super lecker hat einfach sooo gesund geschmeckt und hat Mega satt gemacht. Ich habe ein Bällchen habe zwei Karotten und einiges an Quark nicht geschafft ich war einfach so voll und wollte mir den Rest dann auch nicht reinzwingen. Mama hat sich darüber gefreut dass noch was da war alles zusammen hatte 339kcal und auf 100g 62g…

Hier noch ein Post von meinem späten Mittagessen bzw. frühem Abendbrot:  Für meinen Tortellini-Auflauf habe ich einfach Dinkel-Tortellini (mit Ricotta Spinat Füllung) nach Anleitung gekocht in der Zwischenzeit Zwiebel und Cherrytomaten klein geschnitten und für die Soße stückige Tomaten Gemüsebrühe und fettreduzierte Sahne vermengt. Alle Zutaten in eine Auflaufform gegeben Käse oben drauf und ab in den Ofen für 10-15 Minuten. So einfach und sooo lecker   #nutrition #food #lowcarb…

Hier noch ein Post von meinem späten Mittagessen bzw. frühem Abendbrot: Für meinen Tortellini-Auflauf habe ich einfach Dinkel-Tortellini (mit Ricotta Spinat Füllung) nach Anleitung gekocht in der Zwischenzeit Zwiebel und Cherrytomaten klein geschnitten und für die Soße stückige Tomaten Gemüsebrühe und fettreduzierte Sahne vermengt. Alle Zutaten in eine Auflaufform gegeben Käse oben drauf und ab in den Ofen für 10-15 Minuten. So einfach und sooo lecker #nutrition #food #lowcarb…

Guten Morgen allerseits  mein Schwimmtraining habe ich heute morgen brav absolviert obwohl ich heute morgen echt gar keine Lust hatte und ich mir meinen Popo abgefroren habe  grad technisch war es Zwar nicht kälter als die letzten Tage aber irgendwie war es richtig frisch heute morgen. Habe auch nur 1000 Meter geschafft  mehr war heute nicht drinnen. Aber egal ich war trotzdem stolz dass ich es durchgezogen habe trotz Lustlosigkeit und Kälte  morgens um fünf hoch um dann ins kalte Wasser zu…

Guten Morgen allerseits mein Schwimmtraining habe ich heute morgen brav absolviert obwohl ich heute morgen echt gar keine Lust hatte und ich mir meinen Popo abgefroren habe grad technisch war es Zwar nicht kälter als die letzten Tage aber irgendwie war es richtig frisch heute morgen. Habe auch nur 1000 Meter geschafft mehr war heute nicht drinnen. Aber egal ich war trotzdem stolz dass ich es durchgezogen habe trotz Lustlosigkeit und Kälte morgens um fünf hoch um dann ins kalte Wasser zu…

I di it again... Weil sie einfach zu lecker sind Low Carb Sushi mit Cottage Cheese und Feta light. Sooo lecker und unter 200 kcal mit viel Eiweiß Perfekte Zwischenmahlzeit #sushi #lowcarbsushi #cucumber #cottagecheese #soysauce #clean #highprotein #lowfat #lowcarblifestyle #lowcarblife #lowcarb #fitness #cleaneating #fitfam #fitfood #eatclean #fit#fitnessaddict #fitgirl #noexcuses #fitnesslover #healthyeating #healthyfood #healthy #cleaneats #cleanfood #protein #eiweiss by tanya_ibm

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Made these super delicious #highprotein muffins tonight in one of my favorite combos #chocolatepeanutbutter   #lowcarb and #lowsugar  they're SOOO good and super easy to make .. #easyrecipes #healthyrecipe #cleaneating #iifym #workout #preworkout #postworkout #mealplanning #mealprep #healthysnack #breakfast #fitness #fitmom #fitdad #fitfood #fitover40 #fitover50 #personaltrainer #nutritioncoach #nutritionist #winning by mealprep2win

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3 over easy eggs with lots of bacon in every bite! Served with a side of avacado tomato and mushrooms! It was sooo delicious! And those eggs  #keto #ketofood#breakfast #brekkie #brekky #ketolife #ketoforlife #ketosis #ketofam #ketofamily #ketobreakfast #ketogenic #ketodiet #lowcarbing #lowcarbhighfat #lowcarb #lchf #hf #highfat #highfats #lowcarbs #weightloss #loseweight  #baconlover #baconandeggs #bae  #food #foods #foodie #foodforfoodies by heck_yes_i_couponketo

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Looking for a quick and easy lunch? This chicken satay recipe is the easiest thing to make and sooo tasty! I've made it several times on Snapchat (mainly to prove how flipping easy it is) but full recipe resides on @themusclebakery website. Pair it with @barenakedfoods noodles for a low-carb alternative. Hope everyone is having a lovely weekend!  #Recipes #Cooking #WeekendEats #LowCarb #muscleBaking #GlutenFree #ChickenSatay #Foodporn #Foodstagram #FitFam #Fitspo #FitGirl #Rotd…

Looking for a quick and easy lunch? This chicken satay recipe is the easiest thing to make and sooo tasty! I've made it several times on Snapchat (mainly to prove how flipping easy it is) but full recipe resides on @themusclebakery website. Pair it with @barenakedfoods noodles for a low-carb alternative. Hope everyone is having a lovely weekend! #Recipes #Cooking #WeekendEats #LowCarb #muscleBaking #GlutenFree #ChickenSatay #Foodporn #Foodstagram #FitFam #Fitspo #FitGirl #Rotd…

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