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Das einzige das zwischen dir und deinen Zielen steht ist das was du dir selber erzählst  #motivation #goal #goals #story #keepon #bullshit #keeptelling #yourself #paleo #paleolife #keepclean #lowcarb #lchf #fitnessgoal #foodgoal #diet #wightgoal #fitness #life #living #inspiration #attitude #charakter #type #thinking by primaleating

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So - Abendessen steht noch an! Es gibt Zucchiniröllchen. Das ist leicht und lecker super geeignet für LowCarb und bei mir lieben es auch die Kinder.  #Zucchiniröllchen #lassteseuchgutgehen #ikors #kochen #eathealthy #eatclean #nomnomnom #lecker #lowcarb #läuft #mädchenmama #momlife #Wochenende #fresh by manydaysjourney

So - Abendessen steht noch an! Es gibt Zucchiniröllchen. Das ist leicht und lecker super geeignet für LowCarb und bei mir lieben es auch die Kinder. #Zucchiniröllchen #lassteseuchgutgehen #ikors #kochen #eathealthy #eatclean #nomnomnom #lecker #lowcarb #läuft #mädchenmama #momlife #Wochenende #fresh by manydaysjourney

Plan bis Valentinstag steht :) Mir ist aufgefallen dass diese Pläne mir sehr viel Struktur geben und mir sehr gut tun.  #mealplan #planning #planner #meals #mealprepping #mealpreparation #mealprep #mealprepmondays #nextweek #läuft #lowcarbhighfatdiet #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #abnehmenohnezuhungern #abnehmen by fraeulein.ink

Plan bis Valentinstag steht :) Mir ist aufgefallen dass diese Pläne mir sehr viel Struktur geben und mir sehr gut tun. #mealplan #planning #planner #meals #mealprepping #mealpreparation #mealprep #mealprepmondays #nextweek #läuft #lowcarbhighfatdiet #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #abnehmenohnezuhungern #abnehmen by fraeulein.ink

Es ist wieder soweit und geht wieder los aber heute ist/war wieder low carb angesagt und ich muss jetzt einfach mal die Zähne zusammen beißen und was tun.. Die Hochzeit steht kurz bevor und bis dahin muss noch einige Pfunde purzeln  Den ganzen Tag über hatte ich nicht so wirklich Hunger und habe mich hauptsächlich von Kaffee ernährt ich weiß nicht so pralle   Zum Abendessen gab es dann Rumpsteak mit Tomaten-Rucola-Salat   I'm back  #gesund #gesundeernährung #lowcarb #diät #diet #motivation…

Es ist wieder soweit und geht wieder los aber heute ist/war wieder low carb angesagt und ich muss jetzt einfach mal die Zähne zusammen beißen und was tun.. Die Hochzeit steht kurz bevor und bis dahin muss noch einige Pfunde purzeln Den ganzen Tag über hatte ich nicht so wirklich Hunger und habe mich hauptsächlich von Kaffee ernährt ich weiß nicht so pralle Zum Abendessen gab es dann Rumpsteak mit Tomaten-Rucola-Salat I'm back #gesund #gesundeernährung #lowcarb #diät #diet #motivation…

Guten morgen  Wenn ich bei so einem Wetter wach werde ist mein Tag schon gerettet  Heute steht bei mir viel am Programm denn am Abend wird wahrscheinlich noch mit den Mädls gegillt  Zum Frühstück gibt's:  2 Vollkornbrote  50 g Schinken  100 g Cottage Cheese  1 Ei  1/3 Melone  Fit&Aktiv Detox Tee  Wünsch euch einen wundervollen Tag  #healthy #food #highprotein #lowcarb #fitnessfood #healthy #food #foodpics #fitness #lifestlye #fitnessmotivation #fitme #fitfam #fitfood #fitgirl #fitness…

Guten morgen Wenn ich bei so einem Wetter wach werde ist mein Tag schon gerettet Heute steht bei mir viel am Programm denn am Abend wird wahrscheinlich noch mit den Mädls gegillt Zum Frühstück gibt's: 2 Vollkornbrote 50 g Schinken 100 g Cottage Cheese 1 Ei 1/3 Melone Fit&Aktiv Detox Tee Wünsch euch einen wundervollen Tag #healthy #food #highprotein #lowcarb #fitnessfood #healthy #food #foodpics #fitness #lifestlye #fitnessmotivation #fitme #fitfam #fitfood #fitgirl #fitness…

Und zum Frühstück gibt es jetzt Proteinpancakes mit #skyr und #sweetella  Dazu eine Folge The Originals im Bett und danach backe ich Oreo-Plätzchen und Vanillekipferl Einkaufen muss ich auch noch und mich dann für heute Abend fertig machen. Es steht wieder eine Weihnachtsfeier an dieses Mal mit der großen Familie. An Heiligabend sind wir dann "nur" zu acht. Rezept Pancakes: 40g Vollkornmehl 25g Whey (meins ist von @gymqueen.de - das von MyProtein schmeckt mir auch sehr gut) 1 Eiklar 5g…

Und zum Frühstück gibt es jetzt Proteinpancakes mit #skyr und #sweetella Dazu eine Folge The Originals im Bett und danach backe ich Oreo-Plätzchen und Vanillekipferl Einkaufen muss ich auch noch und mich dann für heute Abend fertig machen. Es steht wieder eine Weihnachtsfeier an dieses Mal mit der großen Familie. An Heiligabend sind wir dann "nur" zu acht. Rezept Pancakes: 40g Vollkornmehl 25g Whey (meins ist von @gymqueen.de - das von MyProtein schmeckt mir auch sehr gut) 1 Eiklar 5g…

Foodprep für den Tag ist save die Tasche ist von 6-pack und ich möchte sie nicht mehr missen. Ist zwar erstmal ein teurer Spaß aber es lohnt sich. @Myprotein hat derzeit auch eine neue Tasche. Ihr könnt ja mal eure Erfahrungen Posten wenn ihr die habt.  Heute ist Restday (nein das ist nicht spanisch)demnach wird heute der Insulinspiegel am Boden gehalten. Lowcarb ist quasi die Devise. Es gab zwei lowcarb Baquette mit Schinken und etwas Käse. Leider hatte ich solchen Hunger dass ich kein Pic…

Foodprep für den Tag ist save die Tasche ist von 6-pack und ich möchte sie nicht mehr missen. Ist zwar erstmal ein teurer Spaß aber es lohnt sich. @Myprotein hat derzeit auch eine neue Tasche. Ihr könnt ja mal eure Erfahrungen Posten wenn ihr die habt. Heute ist Restday (nein das ist nicht spanisch)demnach wird heute der Insulinspiegel am Boden gehalten. Lowcarb ist quasi die Devise. Es gab zwei lowcarb Baquette mit Schinken und etwas Käse. Leider hatte ich solchen Hunger dass ich kein Pic…

Soo mein stressiger Tag ist jetzt endlich vorbei morgen aber nochmal direkt das ganze von vorne ! Dafür hab ich dann aber Mittwoch und Donnerstag etwas entspanntere Tage  Ich hoffe ihr hattet einen relativ schönen Montag  und genießt jetzt den Abend!  Morgen steht am Vormittag bei mir Rückentraining und seitliche Bauchmuskeln auf dem Plan  Was trainiert ihr morgen?  #fitnessgirl #fitness #training #workout #justdoit #keepgoing #gymwear #gym #gymtime #loveit #workhard #workforit #motivation…

Soo mein stressiger Tag ist jetzt endlich vorbei morgen aber nochmal direkt das ganze von vorne ! Dafür hab ich dann aber Mittwoch und Donnerstag etwas entspanntere Tage Ich hoffe ihr hattet einen relativ schönen Montag und genießt jetzt den Abend! Morgen steht am Vormittag bei mir Rückentraining und seitliche Bauchmuskeln auf dem Plan Was trainiert ihr morgen? #fitnessgirl #fitness #training #workout #justdoit #keepgoing #gymwear #gym #gymtime #loveit #workhard #workforit #motivation…

Heute stell ich euch das Eiweiknäckebrot vor von der Firma Mühlengold. Wenn man die Packung genau betrachtet steht dort nur schlicht Eiweiknäcke - mehr Eiweiß weniger Kohlenhydrate. Nun ein Blick auf die Nährwertangaben diese zeigen das der Kohlenhydrat-Anteil 1/3 von normalen Knäckebrot entspricht Jedoch mehr Fett. Keine Panik das sind die guten Fette. Optisch ist das Eiweiknäcke schon mal super. Viele Leinsamen und Sesam ist zu sehen.  Es ist mit 250g ein Schwergewicht und ein dickes…

Heute stell ich euch das Eiweiknäckebrot vor von der Firma Mühlengold. Wenn man die Packung genau betrachtet steht dort nur schlicht Eiweiknäcke - mehr Eiweiß weniger Kohlenhydrate. Nun ein Blick auf die Nährwertangaben diese zeigen das der Kohlenhydrat-Anteil 1/3 von normalen Knäckebrot entspricht Jedoch mehr Fett. Keine Panik das sind die guten Fette. Optisch ist das Eiweiknäcke schon mal super. Viele Leinsamen und Sesam ist zu sehen. Es ist mit 250g ein Schwergewicht und ein dickes…

Heute mal ein Tag ohne Essensbilder  das Foto ist gestern Abend entstanden als ich mit meiner besten Freundin in nem Irish Pub war. Natürlich vorbildlich ohne Alkohol  in der Turnier Phase gibt es für mich keinen Alkohol. Mein Neffe ist vorhin gekommen und natürlich das blühende Leben  erstaunlich wie schnell diese kleinen Wunder Wesen lernen... Die Zeit vergeht viel zu schnell  Zum Mittagessen gab es heute Kohlrabieintop  ein Traum sag ich euch  mal sehen ob ich es heute nochmal schaffe…

Heute mal ein Tag ohne Essensbilder das Foto ist gestern Abend entstanden als ich mit meiner besten Freundin in nem Irish Pub war. Natürlich vorbildlich ohne Alkohol in der Turnier Phase gibt es für mich keinen Alkohol. Mein Neffe ist vorhin gekommen und natürlich das blühende Leben erstaunlich wie schnell diese kleinen Wunder Wesen lernen... Die Zeit vergeht viel zu schnell Zum Mittagessen gab es heute Kohlrabieintop ein Traum sag ich euch mal sehen ob ich es heute nochmal schaffe…

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