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Guten Morgen ihr lieben !!! Gestern richtig geil die Schultern gepumpt aber freue mich extrem auf das pull Workout heute Abend was steht bei euch an ? Motivation ? @rodi_sahin @fm_fitness @erayaesthetic @nicolas_krause @the_sparta300 @jay_nandes88 @bollyboygermany @aliaslanofficial @constantin_bodyshooter #motivation #fitnessmodel #probroarmy #ga_army #athletic #shredded #gym #aesthetic #ripped #gymlife #squat #bodybuilding #lowcarb #fitspo #machdichwahr #gains #probro #strength…

Hab dieses Buch gestern zum Geburtstag bekommen das Buch hat richtig leckere Rezepte Danke Hrysso und Dadila #yummi #gesund #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #abnehmen2016 #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #tumblrfood #weightwatchers #breakfast #Frühstück #lowcarb #nocarb #healthy #abendessen #Mittagessen by michwohlfuehlen_lowcarb

Gestern waren wirbeln Griechen. Und das war mein Essen. #lowcarb und richtig lecker. Habe auch keinen Nachtisch genommen obwohl gestern #cheatday war. Aber nach der Nullrunde diese Woche muss ich diese Woche wieder richtig durchstarten. #abnehmtagebuch2016#abnehmen2016#abgerechnetwirdamstrand#foodporn#foodstagram#ww#weightloss#weightlossjourney#wwmädels#cleaneating#cleaneatinglifestyle#lowcarb#lifeisbeautiful#staystrong by moenimaus

Nachdem es gestern doch in ein richtiges Schlemmen ausgeartet ist starte ich heute wieder #10wbckonform in den Tag. #10wbc #bodychange #frühstück #rührei #gesundessen #gesundessen #gesundessenistganzeinfach #lowcarb #lowcarblifestyle #protein #gutenmorgen by fitte_lotte

Tut mir leid dass ihr gestern nichts mehr von mir gehört habt. Mittags hatte ich keine zeit zum fotografieren und abends gab es bei uns solchen Streit dass ich nicht mehr fotografieren wollte. Mein Freund ist richtig schlank und muss dafür auch nichts tun. Aber er meint mir dann erklären zu müssen dass mein Mittagessen mit zwei belegten broten überhaupt nicht gesund sei und eh zu viele kh hätte. Und da ich echt stolz drauf war dass es bisher so gut geklappt hat und ich mich nicht von der…

Erstmal ein richtig tolles #entspannungsbad gegönnt bis alles beschlagen war . Tut richtig gut nach einen Montag . Was habt ihr heute so schönes gemacht ??? Leider habe ich gerade durch eine falsche Behandlung im Gesicht sowas wie einen Ausschlag und lasse den Sport erstmal ausfallen bis es sich erholt hat. Bin mir nicht sicher ob das schwitzen gut ist . Aber werde wohl am WE einen selbstverteidigungskurs im Studio besuchen bieten die gerade an und ich denke sowas sollte jede Frau mal mit…

Tag 56/ 70 #bodychange: Hi ihr Lieben Hier seht ihr mein #mittagessen von vorhin: es gab #salat mit #cherrytomaten und #bohnen & #hähnchenbrust angebraten mit #karotten und #zwiebeln Heute habe ich echt richtig #muskelkater weil ich gestern nochmal im #fitti war! (Hab mich nun endlich angemeldet ) Würde am Liebsten heute wieder gehen weils mir echt wahnsinnigen #spaß macht muss meinem Körper aber erst mal ein wenig #ruhe gönnen Wünsche euch einen #schönenfreitag und einen guten Start ins…

Hello i'm back home #lowcarb #dinner ich habe gestern Abend und heute früh jeweils ein knackiges 15-Min.-Workout im Hotelzimmer absolviert (Bauch Beine Po) und habe schon schönen Muskelkater! wenn man es richtig macht reicht manchmal ein kleines Zeitfenster :) ich komme schon bald wieder voll rein ins regelmäßige Workout. Hab schon viel vor im Fitti!! wie geht's euch? Habt ihr ein schönes Wochenende bisher? #healthy #healthyfood #healthyandfit #healthylifestyle #powergirlmovement…

Ich habe die #Motivation gefunden ich habe ganze 4 Stunden gelernt ich bin so stolz auf mich auf jeden Fall mache ich jetzt pause und gönne mir einen #Salat mit #Hähnchen aus #Aldi ist gekauft weil ich gestern nichts vorgekocht habe und so ein Salat ist eine perfekte Lösung früher wäre ich sicherlich bei goldenem M gelandet Aber hey zu Hause wird dann richtig zu Abend gegessen So ich wünsche euch guten Hunger und macht was gutes aus dem Tag Ich gehe später wieder mal Yuppie yeah…

Guten Morgen ihr Lieben Ich war heute schon früh wach und bei @mcfit trainieren. War auf dem Laufband habe den Bauch trainiert und 30 min Spinning gemacht Geht ihr heute auch noch trainieren? Gestern habe ich mich nur ausgeruht und hatte heute richtig Power! Ich werde in 2016 so trainieren wie bisher: 4-5x pro Woche und ein Mix aus Krafttraining Kursen Ausdauer und DVDs von Jillian Michaels. Habe überlegt ob ich mal wieder mit Joggen an der frischen Luft beginnen soll Momentan gehe ich nur…