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Pass in die Tiefe

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Stretching is an essential part of every workout. To avoid pain the following…  Find more info: victoriajohnson.wordpress.com

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Double Pin for. These are helping my internal are rotation so much. A daily must for my shoulder! | Floor Y-T-I Raises: These three exercises target the muscles of your upper back that stabilize your shoulder blades--particularly the trapezius. They also strengthen your shoulder muscles in every direction.

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Practicing Yoga at Home | A 30 Day Yoga Challenge . Simple way to slowly add yoga to your daily routines . Designed for use at home. Just you and a yoga mat and 7 minutes daily.

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Interessantes Training für Kinder - Training für Kinder: Wie hält man Nachwuchs-Sportler bei Laune, was gibt es zu beachten? Lulu Kuhlwein vom SSC Hagen gibt Profi-Tipps!

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How to Stretch Your Lower Back and Hips. Best for people with crazy sciatic nerve pain....

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Mit den richtigen Stabilisationsübungen profitiert ein Fußballer in folgenden Bereichen: Verletzungsprophylaxe, Beweglichkeit und Koordination. Daraus resultieren bessere Lernerfolge im Techniktraining, sowie verbesserte Zweikampfführung.

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Der moderne Fußball ist auf Ballbesitz mit einem permanenten Drang in die Tiefe zu spielen ausgelegt. Es wird beschrieben wie dies effektiv, attraktiv und einfach trainierbar ist.

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Durch die Reduzierung eines Abwehrspielers, zugunsten eines Angreifers, lässt sich die Offensive stärken. Resultat: Dreierkette. Auf was sollte ein Fußballtrainer beim Spiel mit der Dreierkette achten und wie kann er diese trainieren?

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Trainingsform

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