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Eine Woche nur gesund essen und dabei Energie tanken mit köstlichen Rezepten. Wichtig: In Ruhe essen und gründlich kauen

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Crêpe mit Gemüse

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Obst 100g Kh: Himbeeren: 5, Melone, Heidelbeeren: 6, Erdbeeren 7, Kiwi: 8, Aprikose, Pfirsich, Kirschen: 9, Orange: 10, Apfel, Birne, Honigmelone: 11 , Nektarine, Pflaume: 12, Mango: 13, Trauben, Süßkirschen: 14, Kaki:15, Banane: 20 - http://www.bmi-rechner.net/low-carb/low-carb-obst.htm

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Heidelbeer-Buttermilch-Shake - 5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate, 1 g Fett - http://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb6_id-9711_broadcast-1530_station-ndrtv.html

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Zucchini Puffer - https://markgraeflerin.wordpress.com/2012/06/14/zucchini-puffer-mit-krauterschmand/

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